1.冻豆腐，且帮助脂肪排泄 。
2.笋、低糖、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃 。
3.绿豆芽、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成 。
4.陈皮、排除胃气这外，还可减少腹部堆积 。
【极品五味 吃出“S”身材】5.乌贼，不易变胖，是减肥时的好食物 。
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