市场上的很多垃圾食品已经越来越受到人们的喜爱，而这些垃圾食品不仅仅会毁坏你的更多的是会让你越来越胖，这是我们最不能理解的
【“垃圾食品”减肥行么】人造甜味剂是指人工合成的具有甜味的物质 。它们要么不含卡路里，要么由于甜度极大，只用一点点就能有甜味，因此它们所贡献的卡路里可以忽略不计 。如今人造甜味剂都被广泛用于食品产业，大家熟悉的健怡可乐就是用阿斯巴甜代替自然的“高果糖玉米糖浆”而被勾兑出来的 。
甜味剂都包括：乳糖醇、糖精钠、麦牙糖醇、木糖醇、甘草、蔗糖素和阿斯巴甜等 。
误区：人造甜味剂很
人造甜味剂有很多好处，比如糖尿病人可以放心服用它们而不必担心血糖升高，口香糖爱好者可以嚼木糖醇口香糖而不必担心蛀牙，爱喝可乐的人可以放心大胆地喝而不用担心发胖 。
众多甜味剂中，糖精和甜蜜素的历史最为悠久，但对老鼠进行实验后，它们终极被证实为致癌物质 。长期以来，人们一直以为所有人造甜味剂均会致癌，而有关糖精可导致膀胱癌的研究则更坚定了人们的这种看法 。
专家揭秘：过多摄入人造甜味剂会增加食欲
美国普度大学的科学家苏珊-斯威瑟斯和泰瑞-戴维森说人造甜味剂并不一定能减肥，关键在于吃下人造甜味剂后是否能控制增强的食欲 。经常在麦当劳闻声有人喊：“服务员，我要一份巨无霸汉堡，一份大号薯条，再来一杯健怡可乐 。”这样的人是没办法减肥的 。
网友心得分享：
网友云儿：我是个爱喝可乐的女孩，但为了减肥只喝零脂肪的可乐 。发现这种特殊的可乐并没起到控制体重的效果，有时还正相反 。由于喝多了，会觉得口干，胃里空空的，甚至不时有饥饿的感觉 。
网友在水一方：我比较喜欢吃口香糖，尤其是无糖的 。由于我觉得它不会发胖，还能瘦脸 。可是，时间长了，越嚼越饿，到最后，吃的比以前还多 。
网友弥天：我奶奶有糖尿病，总吃无糖食品，开始我觉得好玩，也随着吃，可是后来觉得身体慢慢有点不对劲 。到医院检查才知道，是身体的糖分流失太大 。所以，各位朋友，无糖食品还是少吃吧 。
含有甜味剂的食品：无糖口香糖，健怡可乐，各种零卡路里饮料，无糖食品等 。

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