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减肥粥的材料一般包括赤小豆，冬瓜等，这些材料都比较容易获得，做减肥粥是个不错的选择，国庆长假在家不妨自己做一做 。KWd康易健康网
１、冬瓜粥：新鲜带皮冬瓜１００克，粳米１５０克 。将冬瓜洗净切碎，与粳米煮粥，每日早晚，空腹温热食服 。KWd康易健康网
【五款简单易做美味减肥粥】２、赤小豆粥：赤小豆１５０克，粳米５０克 。先将赤小豆洗净，浸泡２～３小时，煮烂后，加粳米煮粥 。每日早晚，认此粥为食 。KWd康易健康网
３、玉米粉粥：先将玉米粉适量，冷水调和，待粳米粥煮熟后，调入玉米粉糊，共煮为粥，随意服食 。KWd康易健康网
４、白茯苓粥：白茯苓２０克，粳米５０克 。白茯苓研为细粉，与粳米煮粥，每日早晚，温热食服 。KWd康易健康网
５、芡实粥：芡实米３０～６０克，粳米１００克，煮粥，常服 。KWd康易健康网
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