有“火柴棒美女”之称的陈鲁豫 ， 最出名的就是知性典雅的气质 ， 和纤瘦到弱不禁风的身材 。提起瘦身 ， 不可不看她的几点必胜减肥心得 。zn4康易健康网
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1 健康的早餐：zn4康易健康网
早餐 ， 是鲁豫一天中最为用心的 ， 通常包括一杯牛奶或酸奶、一个香蕉、一碗麦片 。鲁豫认为 ， 健康的早餐可以保证一整天的新陈代谢 ， 对于女人来说 ， 这非常重要 ， 因此只有身体的循环正常了 ， 体内干净了 ， 才会拥有自然的美丽 。zn4康易健康网
2 清热滋补的参茶：zn4康易健康网
一片片轻薄的参片 ， 泡成清淡的参茶 ， 滋体养颜又不会补出“火”来--这种从朋友圈子中传来的饮品让鲁豫非常受用 ， 延用至今 。zn4康易健康网
3 午餐晚餐不吃主食：zn4康易健康网
鲁豫的“10粒米瘦身法”可谓远近驰名 ， 她强调蔬菜、水果、鸡、鸭、鱼、肉都可以吃 ， 但是主食 ， 尤其米饭 ， 在午餐晚餐尽量别碰 。zn4康易健康网
4 顺便运动：zn4康易健康网
你可能没有大块的时间可以去健身房练到汗流浃背 ， 但是 ， 学习鲁豫的简便瘦身法 ， 上下班的时候少乘电梯 ， 多爬几层楼 ， 不知不觉你的体重就会变轻哦 。zn4康易健康网
【看鲁豫3餐都怎么吃 成火柴棒美女】一直以为身轻如燕的鲁豫是天生的苗条 ， 不想也有后天的因素 ， 胖MM们 ， 在这个最易长肉肉的季节 ， 快向鲁豫学习吧 。zn4康易健康网

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