以下餐单专针对修减臀部和大腿赘肉，重复7天，可令妳下半身的赘肉减少1至2寸 。
早餐：牛奶麦皮一碗(加两茶匙蜜糖)
【7天“吃”掉下半身赘肉】午餐：粗麦四片拌低脂酱及生菜、青瓜、蕃茄等馅料
晚餐：头盘：皱皮瓜两薄片或西柚半个；主菜：蒸鱼块八安士；甜品：士多啤梨+乳酪一杯
备注：每天喝300ml 脱脂鲜奶，加糖不宜饮用 。
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