两招成就气质美人

【两招成就气质美人】用一只手平伸扶住稳固的支撑物,重心尽量往外拉,腰尽量往里去 。还原后重复 。
双手背向扶住支撑物,弓剪步站好,重心尽量往前推,还原复位后重复 。


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