吃高热量食物后消脂诀窍 _经验常识

美食，一般人都抗拒不了。可是吃了量的食物之后，唯一的后果莫过于发胖。怎么办?不怕，让小编来告诉你吃高热量食物后消脂的诀窍。
芝士在多种西式菜肴、甜品中都是常见的材料，虽然它含有丰富的钙质，但同时有大量盐分和脂肪，多吃可以导致肥胖、、、等问题。吃了芝士后，最佳的补救方法是进食乳酸菌，以抑制酵母菌的繁殖。
2.高淀粉食物
摄取过量淀粉质，最终会转化为脂肪。所以吃了这些食物之后吃些苹果醋等，加快消化淀粉质，减少其积存在体内变成脂肪。
3.高脂食物
高脂肪和高胆固醇食物影响肝脏健康。因此吃高脂肪食物前不妨吃一点高纤维食物，帮助消耗脂肪。
4.甜品
吃过多糖分会引起暗疮等健康问题。如果吃甜品又无暇做运动消耗糖分，可吃无糖乳酸菌消耗体内糖分。
5.酒
酒精伤害肝，还会令身体流分和。喝酒后必须大量喝水，补充水分，并要服用。
6.咖啡
【吃高热量食物后消脂诀窍】咖啡内含的咖啡因有作用，令身体。因此，每喝1杯咖啡之后应多喝2杯白开水，以补充失去的水分。

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