节食减肥，减肥药减肥，当然这些都对自己的身体有害，最好的方法就是运动减肥了，这样即可以减肥又可以锻炼身体 。

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运动减肥其实是一种非常有效的减肥方式，不仅可以大量的消耗脂肪，而且还可以强身健体

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水是肠道的润滑剂，多喝水有助于肠道清理毒素跟废物 。及时的将身体内的垃圾清理出去，自然的身体也就更容易瘦下来 。
【范冰冰说过只吃玉米可以减肥，你还知道哪些减肥方法】饮食尽量清淡一些，少盐少油，这样摄入的油脂就会少一些，体内堆积的脂肪也就会少一些，体重自然就会慢慢的降低

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