127公斤少女参加减肥比赛只吃麦 _经验常识

“如果望着镜中超重的自己，依然没有减磅意欲，那便是真正的失败者。”香港出生的中巴混血儿Ｍａｒｔｈａ　Ｌａｉ，年仅２０岁，曾重达１２７公斤（２８０磅），过去减肥奇招尽出，但成效不彰，直到去年底毅然参加减肥比赛《减磅称王》亚洲版，从２０００名报名者中跻身至最后四强，９日虽在比赛落败，但少了４０公斤赘肉，令她恍如脱胎换骨，明白节食运动才是健康减肥的不二法门。eML康易健康网
【127公斤少女参加减肥比赛只吃麦】Ｍａｒｔｈａ９日参加总决赛，站在台上磅重，由１２７公斤减到８７公斤的她，展露出自信笑容。（图片来源：香港明报）eML康易健康网
半年减８８磅　运动减肥最稳定eML康易健康网
《减磅称王》是欧美电视节目收视王牌，去年首次开设亚洲版，入围的３０名参赛者须在３个月内，在健身教练指导下以均衡饮食及密集式运动操练减磅，然后再返回自己国家，靠自我督促减磅，经过６个月锻炼，成效最明显者可获赠１０万美元（约７８万港元）的冠军奖金及房车一部。eML康易健康网
“我以前相信减肥有快捷方式，试过吃药减肥，一个月轻４０磅，之后又暴升６０磅，脾气很暴躁，也曾有纤体公司邀请我当代言人，但用机器辅助减肥，一停用便增磅……现在靠运动减肥，成效最稳定，生活作息也精神了。”eML康易健康网
经过６个月比赛，Ｍａｒｔｈａ面廓变尖了，双眼精灵充满神采，她笑说：“我希望再轻１０多公斤，理想体重是７０多公斤。”她强调减肥过程辛苦，容易感到孤单，但其它选手视她如小妹妹一样爱护她，这种被珍惜的感觉，是以前甚少感受到的。eML康易健康网
“我自小父母离异，我跟母亲同住，关系一般，但为了参加这次比赛，妈妈借了２０００元给我买机票（到马来西亚）。入围后进行减肥训练，一直有参赛者鼓励我，一名叫Ｔｏｎｙ的泰国参赛者，其后虽然被淘汰，但在去年底我放假回港时，他来了香港探我，知道我受不住美食引诱，体重略为回升，立即约我去健身中心做运动。”eML康易健康网
参加者在１至３月回到自己国家自我锻炼期间，饮食没有规划。Ｍａｒｔｈａ当时受不了诱惑，与朋友喝茶、打边炉，幸得Ｔｏｎｙ喝止，“Ｔｏｎｙ好像我大哥一样，问我为何不节制，不要忘记减肥任务……我最后把心一横，留在香港一星期后，便跟他飞去泰国，在他督促下继续勤做运动，远离引诱” 。eML康易健康网
Ｍａｒｔｈａ与一众“重量级”参赛者到马来西亚集训３个月，其间除可以减磅，更赢得友谊。（图片来源：香港明报）eML康易健康网
最希望轻松选衣服　拥有男朋友eML康易健康网
要放弃宠物店工作、只身到马来西亚参赛及入训练营，如此大的决心，Ｍａｒｔｈａ只为争气。她说有次跟女性朋友喝醉酒，一同入升降机，眼见到有醉酒男士轻佻地望着其友人说：“哗！好靓啊！”Ｍａｒｔｈａ遂叫对方收口，怎料男子揶揄说：“有只猪讲！”eML康易健康网
“最不忿的，是每次进入时装店也被店员冷待，我的身形连大码及加大码也不合身，每次看中心水衣服问店员有没有我的ｓｉｚｅ，对方总会淡淡说：‘这里没有货，你去别的店看有没有吧。’”小妮子最希望能进入时装店，轻易选到合尺码衣服，且能在感情路上不再交白卷，能拥有疼爱自己的男朋友。eML康易健康网
９日Ｍａｒｔｈａ与印度尼西亚、马来西亚及菲律宾的参赛者进入四强，参加《减磅称王》的关键磅重评审，冠军为印度尼西亚的Ｄａｖｉｄ　Ｇｕｒｎａｎｉ，共减去８３公斤，Ｍａｒｔｈａ以体重下降４０公斤及减去身体脂肪１８％，成绩排名第四，没有奖金及奖品，但赢了健康。节目拍摄完成后，她获邀加入健身中心工作，对将来事业发展有更大信心。eML康易健康网

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