12星座最新春季减肥方法 _经验常识

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冬去春来，春节很快地在烟花炮竹中一闪而逝，卸掉厚厚的大衣又将迎接新的一年，在这个春暖花开的季节，当你看到自己那并不完美的身体曲线，又是一番怎样的感想？还不赶紧趁春季来潮之时制定出一套属于自己的春季减肥方法来消灭那些可恶的脂肪？今天小编带大家一起来分享下１２星座最新的春季减肥方法，让你轻松享瘦。uAW康易健康网
双鱼座：跳绳减肥法uAW康易健康网
夏天运动怕中暑，而冬天运动在减肥的同时还能暖身。跳绳运动是春季运动减肥瘦身好方法。每天持续跳绳１０分钟，可达到慢跑３０分钟的效果，是省时、省事、最有效的瘦身方法。也是怕麻烦、没耐性的双鱼座的最佳选择。跳绳的过程中，能使全身的多处关节得到活动，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使你的身形变得更加健美，也是臀部减肥方法中最普遍的一种。跳绳快速减肥法既方便又省时，只要你有耐性，减肥一个月就会见效。uAW康易健康网
魔羯座：姜汁泡澡uAW康易健康网
冬日里人们的穿着本身就很笨重，此时若还让喜欢安静的魔羯座运动瘦身，显然不太现实。所以古老而安闲的姜汁泡澡法减肥最符合魔羯的个性。利用老姜熬炖的姜汁，取３０ｃｃ倒入泡澡浴缸中，再在水中泡个１５－２０分钟，促使血液加速循环、末梢血管活络，消耗热量燃烧脂肪之后会发汗、排汗，从而达到快速减肥的小窍门。uAW康易健康网
双子座：木瓜分解脂肪uAW康易健康网
运动减肥法，对于双子来说很难坚持；减肥食谱，又要花精力去定做，双子又会嫌麻烦。所以，木瓜减肥对双子座的女性最为行之有效。木瓜中含有一种木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，最重要的是可以分解脂肪，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的。而且木瓜吃不腻，无论是拌沙拉，还是炖着吃都可以。uAW康易健康网
金牛座：梨子粳米粥uAW康易健康网
若是要控制自己的嘴巴来减肥，对贪吃的金牛而言简直就是折磨。若是让金牛喝能减肥的美味粥，会让牛儿乐在其中。梨子粳米粥制作简单，只要将梨子洗净，连皮切碎和粳米一起煮即可。这是冬日非常好的一款减肥粥，由于冬天气候干燥，而梨子具有良好的润燥作用，加上梨子低热量，纤维丰富，可以帮助肠胃减少对脂肪的吸收，从而起到减肥的作用。uAW康易健康网
牡羊座：跑步uAW康易健康网
活泼好动的牡羊座，春季减肥的最佳方法自然是运动量大的有氧运动，而跑步又是有氧运动中最直接最有效的。如果是喜欢赖床的牡羊可以选择在下午进行跑步，由于春季比较冷，所以锻炼的时间需要比春夏季多出１０－１５分钟才会更有效果。一身臭汗后，再洗一个热水澡，全身都能感觉到运动后的舒畅。uAW康易健康网
水瓶座：有氧健身操uAW康易健康网
水瓶座的人始终是矛盾的，单一的减肥方法，会让你感觉枯燥，复杂的减肥方法，又会让你感觉繁琐。看来，只有氧健身操才最能满足你的需求。有氧健身操融合了现代舞及时下流行的多种舞蹈等各种素材，运动中充满了趣味性，所以不会单调和枯燥，而且跟随健身教练的指导，锻炼起来也很简单，减肥效果更是无须吹嘘，而各种舞蹈的丰富性又是有效的瘦腰方法，一举两得。uAW康易健康网
射手座：骑自行车uAW康易健康网
安静不下来，喜欢在户外玩乐的射手，如果想在玩乐中实现减肥的话，不妨将平日的步行改成骑自行车。它和所有的有氧运动一样，在充分刺激身体的运动细胞后，消耗大量的能量，出很多汗，达到减脂的目的。同时还增强你的腿部的力量，美化双腿曲线，达到美腿的功效。赶紧用骑自行车来代替开车吧，既环保又健康，是最健康的减肥妙招啊。uAW康易健康网

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