TIPS：
1. 游泳要至少持续一小时后才产生减肥效果，因此有些人运动时间不够就不能收效 。
2. 游泳比一般的运动更易产生饥饿感，所以一定要注意节食 。
3. 游泳减肥时再辅以每日一到两公里散步，体重自然可以慢慢降下来 。
4. 游到有疲劳感产生时不可以跳水，容易更加疲倦 。
【三个女人的减肥战斗史】编者按：减肥宜慢不宜快，太快对健康和皮肤都不好，除了游泳，瑜伽减肥也是悄然无息地进行的 。如果你实在着急，要快快减肥，那么请系上减肥安全带 。
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