安全份量：果冻：一份２杯；日式甜点（小）：一份两个；中式甜点：月饼１／２个；蛋黄酥：１／２个；凤梨酥：１个 。kz2康易健康网
减肥贴心小建议：吃这些点心时 ， 最好配合一些花草茶 ， 不仅可以起消脂清肠的作用 ， 还可以提高点心的口感 。kz2康易健康网
第五类：巧克力、冰淇淋kz2康易健康网
巧克力是女性最爱的零食之一 ， 高油脂与高甜度是其特色 ， 但是只要吃得适量 ， 也不是完全不能吃 ， 而冰淇凌的热量虽然高 ， 但因为里面含有不少水分 ， 吃一球还不会对身材构成大的威胁 。而脆皮冰淇凌最好不要连皮一起吃 ， 否则就等于多摄取了一份点心的热量喽！kz2康易健康网
安全份量：巧克力条：１／３条；巧克力块：３块；冰淇淋拼盘：１／３盘（含有水果）；冰淇淋球：１个球；鲜奶冰淇凌：２个球 。kz2康易健康网
减肥贴心小建议：比较聪明的吃法是选择鲜奶冰淇淋 ， 其热量只有奶油冰淇凌的一半 ， 也比较营养健康 ， 而一般来说 ， 黑巧克力会比牛奶巧克力热量稍低 ， 聪明的你一定知道该选哪一种了 。kz2康易健康网

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