教你绘制2款低卡餐 ， 让你吃出S曲线 。那就不多说了 ， 现在就开始把!
在饮食方面想不想来点清清淡淡的?这两道美味的葡萄柚低卡餐 ， 可口又清爽 ， 刚好与天气搭的上 ， 想吃吗?欢迎光临～
(沙拉) *材料： 虾5只、甘贝3个、鱼200克、洋葱1/4个、甜椒半个、葡萄柚100cc、盐和胡椒、橄欖油少许
*作法： 1.海鲜烫熟 ， 用冰块降温 2.洋葱、甜椒切小块 3.海鲜、洋葱、甜椒拌匀 4.将葡萄柚汁、橄欖油、盐、胡椒放在杯中摇匀 5.淋上海鲜即可
(鸡腿) *材料： 鸡腿(去骨)1支、胡萝卜1/2根、洋芹1根、白酒50cc、高汤100cc、葡萄柚汁100cc、柚皮半个、蜂蜜一大匙、玉米粉1大匙、水2大匙、盐、胡椒少许 。
*作法： 1.平底锅将鸡腿煎至两面焦黄后取出
2.锅中加入碎萝卜、芹菜炒香 ， 鸡腿加入
3.加入白酒、高汤煮至浓稠状
4.取出鸡腿装盘 ， 汤汁内的蔬菜滤出丢弃
5.在汤汁中加入柚汁、柚皮、蜂蜜、玉米粉、水
【葡萄柚低卡餐 吃出窈窕】6.煮稠淋在鸡腿上 美味又减肥 ， 慢慢品尝把!

• 1月减7斤 三餐清肠分食法
• 马铃薯瘦身大餐秘籍揭晓
• 学生餐出现问题，学校不该承担责任吗？
• 巧做山药餐 吃出好身材
• 再谈人人都知道的“少食多餐”
• 冬季减肥食谱大揭秘
• 六种习惯最能让女人变胖
• 馋嘴mm首选 低卡又饱足减肥食品
• 大小餐减肥 伤胃瘦不了
• 初夏白粥瘦身餐三天瘦6斤