很多的肥胖者，或多或少地伴有水肿现象，而中度肥胖者更是如此 。因为肥胖者散热比较困难，往往借助于周围血管的扩张散热，液体便会从血管渗入到组织间隙而致水肿 。这种水肿型肥胖，是肥胖本身引起的 。
还有一些肥胖者水肿的程度比较重，皮肤紧绷，甚至发亮，这种肥胖多属于功能性原因引起的虚性水肿，也就是说这是一种疾病，换句说来说，这根本不是肥胖，而是水肿，是一种严重的病态 。特发性水肿、营养缺乏性水肿、血管神经性水肿等都可以造成这种现象 。对于这种肥胖者，请您还是去找专业的医生吧，推荐找经验丰富的中医，本人水平有限，也就不多说啦 。（我还是很有自知之明的，呵呵～～～）
水肿型肥胖的判断方法
用手在胖的地方用力按下去，把手拿起来的时候，如果发现手按住的地方发白，并且很长时间才恢复，那就是水肿型肥胖的明显症状 。当然也有的水肿型肥胖者水肿形象比较轻，用上面的方法就判断不出来啦，这时可以用手捏自己腰上的肉，如果感觉很松很软，那也是属于水肿型肥胖 。
【饮食减肥：远离水肿型肥胖】有些女性的眼皮、面部常常浮肿，看上去虚胖，这种水肿的程度一般都较轻 。有些美女体重一点也不超标，但看起来却有些胖，都怪自己的赘肉很多，皮肤也松松垮垮的 。或者有的美女早上还好好的，一到下午或晚上就下肢肿胀，看上去胖了不少，这样的胖人都属于水肿型肥胖，也是我们俗称的“浮膘” 。
轻度水肿的肥胖者，每天晚上临睡前口渴喝水，但是睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉；脚到了下午就会浮肿，感觉鞋子小了不少，在办公室常常不得不换了拖鞋来缓解；皮肉松弛，特别是脸部下方，肉坠坠的，松软没有弹性，而且整个人看上去很没有精神；从发育开始，小腿一直很粗，肉很软，摸起来犹如水袋，但上身比较瘦 。
严重的水肿型肥胖者，吃什么都会胖，饭前饭后体重有明显的差别，甚至喝口水都会胖 。这样的肥胖一般伴有口干舌燥四肢乏力，平时尿多则水肿会稍微减轻，精神疲劳的时候尿少则水肿严重 。
也可以测一下体重，早晚之间的差异如果达到一公斤以上，就可判断自己有水肿症状了 。
如果根据以上所述，你还是不明白自己是不是水肿型肥胖，那么不妨做做下面的小测试：
1、外表看来肿肿、泡泡的；
2、经常处于压力的；
3、常熬夜，睡眠不足的；
4、每天饮水低于2000CC的；
5、喜欢咸、辣、油等重口味的；
6、外食一族；
7、嘴馋，爱吃甜点的；
8、没有运动习惯的；
9、血压偏低的；
10、过度减肥的；
11、荷尔蒙分泌不正常的 。水肿型肥胖的产生原因
水肿很多其实就是不良生活习惯造成的排毒不畅 。中医告诉我们，入夏以后，女性的免疫力下降，身体代谢和循环会出现不同程度的障碍，这时候水肿就变得特别明显了 。长期站立或坐着工作、精神压力引发的荷尔蒙失调、饮食太咸等，或服用特殊药物，都可能使静脉循环不佳，导致局部出现体质性的水肿 。体质性水肿是最常见的水肿，尤其以女性为多 。有些女人在电脑面前坐的时候一长，四肢往往容易出现麻痹或者水肿，这很可能是因为颈椎问题引起的 。另一些人在睡眠不足时也会有水肿，不过这种睡眠引起的水肿，一般在起床后数小时内会自行退去 。比较常见的现象是早上起床时并无水肿，可到了下午就会觉得腿脚有肿胀感 。消耗系统不好，垃圾排不出去，也容易引起水肿型肥胖 。如果吃得多排的少，或者有便秘，或者手放在腹部会感觉到比别的地方凉，就是这种情况了 。对于这种原因引起的水肿型肥胖，要做的是清除体内垃圾、排毒 。要饮食清淡、天然，多吃清火的，少吃刺激的、油腻的、上火的恶、深加工的，多喝水 。早起一杯蜂蜜水＋运动是治疗便秘的良方，黑木耳和海带也是通便的，多吃好处多多 。平常上厕所的次数，比一般人还少，这样的生活习惯很容易导致水肿，尿不利自然没法有良好的新陈代谢 。水肿型肥胖的饮食减肥秘方说到饮食减肥，我们不得不说另外一个问题，那就体质 。人的体质共分为两种，一种是热性体质，一种寒性体质 。一般情况下来说，热性体质的人通常易流汗，不会有水肿问题，出现水肿现象的肥胖者，大多是寒性体质 。不同的体质，其饮食减肥的方法也不同1、喝乌龙茶可以排除多余水分，利于消水肿 。

• 冬天减肥多吃全谷食物轻松瘦
• 爱减几斤是几斤的减肥方法
• 平民天后减肥王 吃白菜周瘦8斤
• 冬季十五日速成减肥法
• 80后MM必看：番薯减肥法
• 7种酸味食物 冬天减肥必吃
• 减肥菜 首选海带
• 女人冬天减肥要多吃山药
• 七个饮食习惯让你半个月变瘦
• 居家减肥寿司 美味中享“瘦”