吃水果减肥可行吗？现在很多人都在提倡水果减肥法，她们认为既然蔬菜都有这么多的减肥效果，那么
水果也许同样达到效果吧 。虽然水果也同样含有丰富的植物纤维，纤维素也能促进肠道蠕动防止便秘 。同时植物纤维素也能将人体中多余的胆固醇排出体外，减少了易患动脉粥样硬化的危险 。此外，水果还含有大量的胡萝卜素和维生素C，这是维持人体营养平衡所必须的营养素 。当然并不是所有的水果都有减肥的功效，那么吃呢？
【吃水果减肥可行吗】吃水果可以饱腹，当我们饿的时候用水果充饥就能减少对食物的摄入 。但只依靠吃水果来是不可取的，因为水果中的果糖含量较高，果糖很容易被人体吸收，然后会转化成为脂肪 。水果虽然具有一定的减肥祛脂的功效，但是如果摄入过多，体内的糖分也会随之增多 。所以，减肥不能完全依靠水果，若是作为减肥的辅助食品还是可取的 。
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