看上去胖不一定就是真的胖 。这是为什么呢?许多时候的肥胖是由于导致的 。你是不是也会出现这种情况?睡觉前喝大量的水，然后第二天起来发现自己很水肿，尤其是双眼 。如何消除水肿呢?小编介绍一些减肥茶给你，让你轻松瘦下来 。
体质性水肿 下肢最常见 多吃利水健脾食物 国泰肾脏科医师冯祥华说，非疾病引起的水肿，多半因体内循环不好，尤其以下肢居多 。台北市立联合医院仁爱院区中医科主任陈朝宗建议，可多吃健脾、利水食物预防及改善体质性水肿 。
西医分性质 冯祥华医师表示，水肿分2种，一种是缺少活动导致的体质性水肿;另一种是因肾脏、心脏疾病所引起的病理性水肿 。
体质性按压会弹回 体质性水肿较少发生在早上刚起床时，但到下午，小腿开始肿胀，尤其脚踝最明显 。常见原因是上班族久坐，没有活动造成，体重甚至可增加达1公斤以上 。
另外，长途旅行时因长时间坐着，也较会有体质性水肿发生 。体质性水肿虽下肢有肿，但按压后凹陷处会弹回，且晚上卧床休息时会频尿，应避免使用剂 。少部分女性的水肿是因月经导致，月经过后水肿即消失 。
病理性按压弹不回 引起病理性水肿的原因，主要是心脏衰竭、肾脏有问题，使得体内盐分无法排出，导致水分滞留就会产生水肿，部位通常在脚踝、眼睛周围等，且按压时凹陷处不会回弹，水肿情况较严重 。肾脏病引起的水肿还有泡沫状小便的情况 。病理性水肿应请医师诊断治疗 。
中医分症型 陈朝宗医师表示，水肿分、脾胃虚、痰湿型等，可喝茶饮预防并缓解 。但以下茶饮若有、嘴破等上火情形者，不要喝 。
肾虚 精神易萎靡 - 枸杞淮山茶 肾阳虚最主要是下半身水肿，并伴随目眩、、、阳萎等 。材料：淮山、地黄、枸杞各约15克、人参约8克 。作法：800c.c.的水煮开后，将所有药材放入，小火煮到剩约500c.c.即可，可补肾气不足 。
四肢易 - 白术茯苓茶 脾胃不好，水分不易排出，易水肿，并伴随胀气、拉肚子、 。材料：茯苓、白术各约15克、人参12克、甘草8克 。作法：700到800c.c.的水煮滚后，将全部药材放入，转小火煮到剩约500c.c.即可，可补脾胃、改善胃口差 。
痰湿 皮肤会发痒 - 藿香佩兰茶 痰湿型的人除水肿，还会有四肢沉重、皮肤发痒、面目肌黄等情形 。材料：藿香、佩兰、香薷、竹叶各8克 。作法：将800c.c.的水煮滚后，放入全部药材转小火煮到剩约500c.c.即可饮用 。可帮助去体内湿气 。
这样做
喝冬瓜汤 四神汤 体质性水肿可吃利水食物，如茯苓、冬瓜、玉米须等，陈朝宗中医师表示，冬瓜皮利水效果比果肉好，建议煮冬瓜汤时先将皮洗干净后连皮煮 。而健脾食物可帮助身体代谢水分，也可选吃健脾食物，如四神汤 。
按摩可消水肿 若坐太久容易水肿，可多按摩 。先将脚微微抬高，从小腿往大腿按摩，如果是脸水肿，就从鼻子开始往耳朵方向按摩 。坐在办公室时也可以时常转动脚踝，帮助促进循环，减少水肿的情况 。
医师说
芳香药材可化湿 中药材中有些药材如藿香、佩兰等属于芳香药材，可让药材中的挥发物将体表的汗挥发出来，有去湿作用 。
【有效减肥茶 除体质性水肿 远离下半身肥胖】易水肿要少吃盐 容易水肿的人在饮食上应减少摄取盐分，不要吃得太咸，否则水分不容易代谢，会增加水肿情况 。

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