鸡蛋减肥法，酸奶减肥法，相信这些饮食减肥方法，爱美女性们都不陌生 。鸡蛋和酸奶都能促进肠胃蠕动，缓解便秘，减肥瘦身 。今天爱美网小编为你推荐鸡蛋+酸奶一周减肥食谱，让两种减肥食品的功效加倍，一周就能甩脂5斤 。
鸡蛋黄中含有的卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用 。所以，鸡蛋能够有效的降低胆固醇含量，让你越吃越瘦 。
酸奶含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘，减轻体重 。而且酸奶具有较强的饱腹感，饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量 。
所以说，鸡蛋和酸奶是减肥圣品，想瘦的MM可要多吃哦 。接下来就为大家列出鸡蛋+酸奶的一周食谱 。
星期一
早餐：水煮蛋1个+酸奶100ml
午餐：白米饭1碗+水煮青菜1份+豆腐汤
【鸡蛋+酸奶健康减肥 一周快速甩脂5斤】下午茶：高纤消化饼3片+酸奶100ml
晚餐：番茄鸡蛋面+苹果1个

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