到孩子稍稍大些的时候 ， 我就用车子推他出去和邻居家的宝宝一起玩！看着他开心的笑的时候 ， 我也很开心！随着他会走了 ， 我就瘦的更快了 ， 天天在后面追着他 ， 生怕他摔倒什么的 ， 我儿子别看小特能闹腾 ， 有句话怎么说的 ， 三岁看大 ， 七岁看老！我儿子不到一周的时候 ， 我就知道他将来准是个捣蛋鬼 ， 我都做好准备给他善后了！不过倒也感谢他 ， 就这样我才不用每天死板的做运动操什么的也能减肥呢？
第二步：饮食调理每餐7分饱
鱼 ， 鸡肉 ， 虾在你想吃肉的时候可以做为首选 。减肥我不提倡吃素食 ， 尤其是女人 ， 不吃肉反而更容易衰老！且没有精神！建议饭前喝汤 ， 可以降低食欲 。饭后喝茶 ， 可以刮去油脂 。黄瓜 ， 西红柿 ， 牛奶 ， 鸡蛋都不会长胖 ， 大家可以多吃 。给大家一个吃饭的先后顺序：汤 ， 蔬菜 ， 肉 ， 米饭 ， 茶 。呵呵 ， 还要感谢一下我亲爱的小姑 ， 笨笨的 ， 探月子时把两盒他老公减肥用的硕森蛋白粉当成奶粉送给俺了 ， 我还挺美觉得这个小姑挺体谅嫂嫂的 ， 知道嫂子需要减肥才送的！虽然事后明白了 ， 但是偶也吃了 ， 并无不良反应 ， 且饭量也不知不觉的减少了 ， 胃口也很好！以后就一直用这个代餐吃 ， 我是代晚餐的！在运动的配合下 ， 偶可是减了差不多40斤哦 ！
另外我再说说我的心理战术：
1、定期测试减肥效果 。最好是一周一次 ， 不要太过频繁 ， 也不要很久不称一次 。把自己的减肥目标分成几个阶段 ， 完成一个阶段的目标 ， 休息几天以后再进入下一阶段的减重 ， 不然时间长了 ， 人很容易因为减肥而产生心理疲劳 。
2、每天对着镜子给自己一个微笑：无论胖还是瘦 ， 都要给自己一个自信的笑容 ， 让好心情持续在减肥的每一天 。
哈哈 ， 说了这么多 ， 不知道大家又能接受几分呢？最后再说一句减肥最重要的还是坚持 ， 包括减肥成功后也不可以掉以轻心大吃大喝 ， 放弃原来做的一些运动 ， 无论再好的减肥方法也会反弹的 ， 随时保持一些好的习惯是非常重要的！希望大家都能减肥成功！

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