【瘦臂丰胸竟能一次成型】能够瘦身成功而胸部却不“缩水”，是每位女性的愿望 。可是，现实中哪有如此完美的事？胸部细胞主要是脂肪，减肥后脂肪减少，胸部自然都会缩小 。权宜之策，是锻炼胸肌，令胸部坚挺一些 。以下两款锻炼胸肌运动，同时可以收紧手臂线条，一举两得 。简易举重 1.躺在地上，双膝屈曲 。2.双手紧握哑呤，伸向两边 。手肘微微屈曲，抬高离地约四寸 。3.将哑呤慢慢举向上，呼气 。4.将哑呤慢慢放下，吸气 。5.重覆动作3及4十次 。掌上压变奏 1.跪在地上 。2.俯身向前，双手放在地上 。两手距离约等于肩阔 。3.保持背部挺直及臀部收紧 。4.双臂慢慢屈曲，胸膛靠向地面 。5.当落到最底点，慢慢将身体向上推，回到原位 。6.重覆动作4及5十次 。

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