历经6个月 ， 我终于完成了我的减肥抗战史 ， 回头看看走过的路确实是惊心动魄 ， 妙趣横生啊 ， 在此我感谢所有支持我、鼓励我的家人和朋友（爸爸、妈妈、老公、儿子、送我礼物的亲戚朋友、邻居家的小孩既大人）！怀孕那时 ， 老公偏心 ， 生怕饿着他的宝宝 ， 一个劲逼着我吃 ， 今天吃鸡明天吃鱼 ， 后天就上鸭 ， 上午吃鸡腿 ， 中午吃鸡胸 ， 晚上熬鸡汤 ， 整个把我从怀孕前的“面条”吃成“馒头” 。想想真够对得起他那些好吃的东东 ， 我的体重随着孩子的生长是一路飙升 ， 有增无减 ， 从怀孕前的101一路飞向130！
都说生完孩子会瘦下来的 ， 我也是一直抱着这个信念等啊等啊！孩子是生下来了 ， 但是我的体重却没有减掉一丝一毫 ， 并且月子期间在我妈妈的陈氏养猪法的摧残养育中 ， 我又光荣的从130膘到138 ， 可谓达到历史最高峰了 ， 看着我只有1.60的身高却有120厘米的水桶腰 ， 我连寻死的心都有了 ， 出月子的第一件事 ， 我就是要减肥 ， 一定要恢复 ， 尤其是儿子曾经睡过的我的胸下面 ， 大腿上面的那个窝 ， 一定要给它减下去 ， 没想到年轻时候没愁过的身材问题 ， 生完孩子到来折磨我了！话是这么说 ， 大家都知道减肥是项艰巨的大任务 ， 得打一场持久战 ， 我抱着和毛主席当年八年抗战的心态和恒心一定要和减肥抗战到底！
第一步：运动策略
偶家有好吃的嘴嘴 ， 节食是做不到的啦 ， 减肥药又觉得伤身体 ， 尤其是刚做完月子 ， 偶只要用偶最讨厌的运动减肥了！
【惊爆：198-98斤 胖妈妈减肥经】我的运动很简单 ， 用我老公的话就是太复杂的对不起我这个智商 ， 所以我只好选择在日常生活中就要让自己多动 。早上起来边刷牙边下蹲 ， 乘公交的时候让自己站着 ， 有时候等公交车的时候很无聊 ， 我就会偷偷地做一些运动 ， 比如原地跳跳 ， 暗地里做做收腹运动什么的 ， 打发时间的同时也起到了减肥的作用 。经常爬爬楼梯 ， 边看电视边转呼啦圈 ， 把可乐瓶当哑铃锻炼下松弛的胳膊 ， 周末的时候和朋友一起出去逛街 ， 脑子里要有这个意识：动起来 ， 才能瘦下来 。不要小看这些最平常不经意的一些小动作 ， 虽然有点麻烦 ， 但是效果是很可以的 。我的小肚是这么瘦下来 ， 走路、喝水、按摩：走路及喝水有利腹部扁平 。同时可以每天在腹部做环行按摩 。
当然这时该我的儿子出场了 ， 减肥的功劳哪能少得了他呢？刚生完宝宝 ， 我晚上是自己带的 ， 给宝宝喂奶 ， 换尿布……也就带了一个星期左右吧 ， 我就轻了五斤 ， 还不是多亏了他那个可以和男高音媲美的嗓音 ， 每隔三个小时哭一次呵呵！你想睡觉 ， 没门！我觉得如果将来儿子长大 ， 我要不让他学音乐简直都对不起他那时的眼泪 ， 和咱们一天吃三餐似的特准时！那时我都没准备闹钟的 ， 老公上班都不用的！他一哭就知道几点了！别不信这样真的能瘦 ， 有宝宝的妈妈可以试试 ， 每天抽出一个小时陪宝宝 ， 比在健身房里健身一个小时还要有效果 。真的 ， 跟孩子跑一跑 ， 玩玩游戏 ， 抱抱他 ， 特别消耗体力 。熬夜虽然有一定瘦身效果 ， 但是我不提倡熬夜减肥！自古以来传统上提倡白天工作晚上睡觉是有一定道理的 ， 一旦颠倒肯定伤身 ， 至于其中的道理我也说不太清 ， 反正我知道如果你是中国人 ， 你到了美国 ， 那个时间差肯定得适应一段时间！我想说的就是这个道理吧！

• 女子被灌30次泻药胖5斤 瘦身套餐减肥越减越肥
• 小心！小儿单纯性肥胖症
• 适合小胖墩的运动项目
• 塑身晚餐晚八点多吃不胖
• 吃不胖的7个吃饭方法
• 三大理由不吃减肥药
• 局部减肥瑜伽 瘦腰瘦腿
• 缺维生素C导致肥胖
• 新法助肥胖糖尿病人控制血糖水平
• 生理性肥胖和病理性肥胖