喝咖啡
在早餐前可以喝一杯咖啡 ， 它可以有效地抑制食欲 ， 而且它还能将燃烧脂肪 ， 这都是因为咖啡中有一种产热物质黄嘌呤 ， 它还可以为你的身体提供足够的热量 。
酸梅汁
上厕所之前可以先喝一杯酸梅汁 ， 它可以有效地帮你的身体排出毒素 。这是因为酸梅中含有花表素--它可以帮助身体有效地排出脂肪和毒素 。
多喝水
你每天喝多少水与你的体重有着直接的关系 。水是身体代谢的自动高温器 ， 一旦水分摄入不足 ， 身体就会开始储存脂肪哦 。吃花生
吃花生真的可以减去体重 ， 你可以每天吃一点花生 ， 热量的摄入就会有效地减少 。
喝浓茶
【减肥从生活习惯开始】一杯浓茶中的咖啡因可以起到抑制食欲的作用 ， 它可以让你的饭量减少35% ， 并加快新陈代谢的速度 。
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