在越来越崇尚健康减肥的今天 ， 使用粗粮减肥已经成为一种时尚 。长期使用粗粮 ， 既可满足人体最粗纤维的需要 ， 又能给身体提供充足的营养 ， 粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选 。玉米富含维生素C等 ， 有长寿、美容作用 。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能 。能起到使皮肤细嫩光滑 ， 抑制、延缓皱纹产生作用 。玉米有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效 。
神奇玉米汤 喝出窈窕
玉米含有丰富营养 ， 是粗粮中的保健佳品 ， 对人体的健康颇为有利 。玉米中的维生素B6、烟酸等成分 ， 具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性 ， 可防治便秘、肠炎、肠癌等 。
玉米减肥法是以玉米为主食 ， 其食用方法如下：
原料：1-2根新鲜玉米棒
做法：
1、将玉米棒洗净 ， 外壳和“胡须”千万不要剥了哦 。
2、将完整的玉米棒子放入锅内 ， 加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
把煮玉米的水当开水喝 。
减肥原理：
玉米“汤”具有利尿效果 ， 特别适用于水肿性肥胖 。
何谓容易水肿 ， 就是 ， 你每天睡醒会觉得脚和脸 ， 及身体都有肿胀的感觉 ， 那就是你的代谢不够好 ， 还有就是你平常的上厕所的次数 ， 比一般人还少 ， 这样你就容易水肿 。
粗粮：玉米黑窝窝头 ， 玉米粥 ， 小米粥 ， 高粱米粥 ， 黑米粥 ， 玉米面面条 ， 玉米面糊糊 ， 黑卖馒头 ， 黑麦花卷 ， 黑麦锅贴 ， 大黄米黏豆包 ， 玉米面萝卜条包子 。
【OL纤体不妨试试玉米减肥汤】（编辑：屈岚）

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