以下3组水中运动可以改善胸部、背部、腕部的柔美线条 。
浴缸减肥锻炼法
浴缸减肥锻炼法：
坐在浴缸里，屈膝弯曲双臂置于胸前 。
挺胸伸展双臂，从膝上掠过伸出水面 。
面向出水孔一面挺拔身躯 。
收回双臂 。可以感受到水流的阻力 。重复数次 。
锻炼大腿内侧、、外侧、臀部肌肉 。
使腿部弯曲成90度，双手撑地保持平衡，挺胸抬头，保持姿态 。
【另类瘦身之浴缸减肥操】以脚踝为支点，双腿左右分开再夹水并拢 。

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