早餐
饮料
杏菜小鱼汤、青菜豆腐汤、莲子白木耳汤、苦瓜排骨汤 。
主菜(下列主菜任选两种
【冬季减肥一日食谱 轻松瘦下来】青烫菠菜、凉拌竹笋、凉拌黄瓜、水果沙拉、四季豆炒鸡丝、青蒸海鱼、南瓜鸡丁、香菇炒豆干、麻婆豆腐 。
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