不用节食20天瘦7斤减肥食谱
只要1个星期吃3次苦瓜炒蛋，不 喜欢吃蛋的话可以换成牛肉，效果一样的，但是鸡蛋脂肪少一点，比较清淡 。。吃多一 些瘦得更多哦 。而且还可以 美白呢，一点也不 苦的 。简单又减肥美容
做法:
1、鸡蛋中加入盐、糖、料酒、鸡精充分打成蛋液;
【20天瘦7斤的美味食谱】2、苦瓜洗净切片，用盐腌制10分钟，使苦瓜出水后，再挤压苦瓜使水分沥干，放入搅打好的蛋液中，搅拌均匀;
3、锅内加入适量的植物油大火热至五分熟，加苦瓜蛋液不停翻炒直至炒熟 。
（编辑：马艳玲）
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