给肥胖儿童的健康营养又科学的减肥食谱( 二 )


制法:黄瓜切段,生姜切丝,当归切片;猪肉用开水烫熟后切丝 。在肉丝、黄瓜段里加入糖、醋、盐、姜丝拌匀;油锅烧至八成熟,放当归片,待浸出香味弃用当归,淋油拌匀即可 。2zY康易健康网
功效:具有滋阴润燥、清热利湿之功效,不仅帮助肥胖儿减肥,亦可红润肌肤 。2zY康易健康网
蜜饯山楂2zY康易健康网
原料:生山楂500克,蜂蜜250克 。2zY康易健康网
制法:先去除山楂的果柄及果核,放入锅内,加清水适量,煎煮至七成熟烂时加入蜂蜜,再以小火煎煮至熟透,收汁即可 。待冷却后放入瓶内贮存备用,每日服数次 。2zY康易健康网
功效:能消除脂肪,并具有补虚、活血化瘀等功效,对肥胖病有一定疗效 。2zY康易健康网


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