风靡日本的减肥新法，香蕉＋醋＋黑糖的组合，让你轻松享“瘦” 。与其单吃新鲜香蕉，倒不如以香蕉醋来摄取，让身体的吸收率更为提高 。因为香蕉和黑糖中所含的各种有效成份，藉由浸泡在醋中溶解出来，并且也有醋本身的有效成份，让香蕉醋摇身一变为超级饮料 。Z3e康易健康网
藉由“柠檬酸循环”发挥不发胖和瘦身作用Z3e康易健康网
当醋中所含的“醋酸”、“柠檬酸”、“苹果酸”进到人体内，就会发生“柠檬酸循环”作用 。柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解，转化成能量的作用 。Z3e康易健康网
即使吃了高热量的食物，脂肪等不但不容易囤积在体内，还有分解体内脂肪的作用 。柠檬酸循环会因为香蕉中所含的葡萄糖而更为活化 。所以，使柠檬酸循环发挥最大功效，值得珍藏的饮品就是香蕉醋！Z3e康易健康网
为什么一定要用黑糖？黑糖因为精炼程度不高，有许多杂质而颜色较深，但却有许多的矿物质 。中医认为，黑糖性温，能散寒活血、健脾解痛，具有很高的疗效 。Z3e康易健康网
１、均衡的钙和镁 。Z3e康易健康网
钙不只能强化骨骼，还可以维持心脏规律的跳动、促进唾液和胃液的分泌、安定心神的作用 。但是，如果钙摄取过量，就会沉积在血管壁，引发动脉硬化的危险，而镁可以抑制体内过度吸收钙 。Z3e康易健康网
含有钙和镁两种营养素的黑糖，可说是最适合的食材 。每１００ｇ黑糖的主要营养热量３６５卡　钙４６４ｍｇ　镁８５ｍｇ　钾４５３ｍｇ　锌０.３ｍｇZ3e康易健康网
２、不可或缺的微量元素…锌 。Z3e康易健康网
锌多存在于海鲜或肉类中，但黑糖所含的锌也不少 。锌是人体不可或缺的微量元素，因为许多细胞和组织代谢不可缺少的酵素，都把锌当作必须成份 。锌具有加速成长、抑制掉发、使伤口早愈、维持味觉和嗅觉正常等作用，还可以提高免疫力，预防感冒等 。Z3e康易健康网
３、钾含量超越其他糖类 。Z3e康易健康网
黑糖的钾含量，竟是白砂糖的４００多倍！白砂糖等糖类是由黑糖精制而来，但是在精制时，黑糖中所含的丰富矿物质也跟着消失了 。钾有降血压的作用和预防夏季疲劳、消浮肿、帮助肠胃蠕动、促进排便的作用 。Z3e康易健康网
每天３汤匙…就这么简单瘦！香蕉醋真好喝！每天３汤匙，可直接喝或稀释，甚至应用在日常饮食中，方法简单又有趣，最令人惊喜的是，不知不觉中，体重很快就会往下掉！Z3e康易健康网
据说，在日本就有许多人因为喝了香蕉醋，体重在２个月急瘦８ｋｇ，体脂肪也少了７％，甚至胆固醇值也恢复正常呢！Z3e康易健康网
香蕉醋基本饮用法Ｐｏｉｎｔ１　每天饮用３汤匙香蕉醋，你可以分配在早、午、晚各１汤匙，顺便吃腌渍过的香蕉 。Z3e康易健康网
Ｐｏｉｎｔ２　可以直接喝，或用冷开水稀释，饭前饮用，但肠胃不好的人建议饭后１０分钟再饮用较好 。Z3e康易健康网
Ｐｏｉｎｔ３香蕉醋：水＝１：１０的比例，装进保温瓶中，可当运动时的饮用水，淡淡的微酸，类似运动饮料的口感，可补充矿物质、糖份、氨基酸，迅速回复疲劳 。Z3e康易健康网
香蕉醋的进阶用法　香蕉醋可以饮用外，加在食物中，如牛奶、豆浆、蔬果汁、羹面、炖煮的蔬菜或肉类等 。也可当沙拉、烤鱼的酱料，可口又能让食物中的营养发挥加乘效果 。Z3e康易健康网
例：１汤匙香蕉醋＋１杯牛奶，口感类似优酪乳 。１汤匙香蕉醋＋１杯豆浆，使浓郁的豆浆变清爽了！Z3e康易健康网

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