为什么出尽法宝体重就是减不下去？或许以下这六大减肥陷阱是罪魁祸首 ， 赶快来看看 ， 你有没有犯？
绿茶减肥是个宝
1、绿茶减肥是个宝 ， 喝越多越好
我听说绿茶能减肥  ， 是不是喝得越多越有效果啊？
真相：绿茶真的能减肥 。绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪 ， 化浊去腻防止脂肪积滞体内；维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌 ， 有助消化与消脂 。有研究表明 ， 喝绿茶90天 ， 腰围会明显减小 ， 至少6cm 。但是绿茶不能多喝 ， 多喝了会造成贫血 。
保鲜膜瘦腿
2、保鲜膜瘦腿
我是用保鲜模裹大腿 。每天早上快步走半个小时以上 。平时上班也裹着 ， 不舒服的时候就拿下来 ， 过二天再裹 ， 这样大概过了有半个月了吧 ， 腿围瘦了1cm 。这个方法能长期坚持吗？
真相：“缠裹保鲜膜减肥 并没有科学依据 ， ”专家说 ， 由于保鲜膜影响体表散热 ， 造成局部温度增高 ， 排汗增多 ， 但多半水分的渗透 ， 脂肪的消耗却很少 ， 反而容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病 。“此外保鲜膜本身是化学物品 ， 还可能对身体造成其他潜在的危害 。”
出汗了就是变瘦了
3、出汗了就是变瘦了
天气炎热 ， 稍稍走动便汗流不止 ， MM心理窃喜 ， 是不是我的脂肪在燃烧了？
真相：出汗减肥 没有科学依据 。据了解 ， 人的身体分布着约300万个汗腺 。当热引起血管扩张时 ， 血液中的水将热量传递至皮肤表面 ， 然后随汗水蒸发 ， 将热传到周围环境中 ， 在高温环境下 ， 人体的出汗量可高达每天8-12升 。夏天出汗只是身体调节温度的一种生理现象 ， 和燃烧脂肪 关系不大哦 。
减肥药是救命草
4、减肥药是救命草
最近网上热卖一种减肥  ， 很多人吃了都没事 ， 似乎还瘦了很多 ， 我也想试试 ， 又怕有什么副作用 。
真相：夏季的减肥巨大市场 ， 也引来了减肥产品商家的目光 。很多减肥产品的广告随处可见 。什么“三天瘦”“一下就瘦了” 。各种宣传口号都迎合了懒MM的不爱运动的心理 。目前 ， 市场上 ， 特别是网络上的大多数减肥产品都不合格 ， 它们或是夸大了减肥效果 ， 或是某些成分危害人体健康 。前段时间闹得沸沸扬扬的“减肥果”致人神经病事件就是一个警钟 。
【走出夏季减肥6误区 轻松苗条度夏】5、吃得越少越减肥
为了尽快瘦下来 ， 我给自己制定了苛刻的节食计划 。并且认为想减肥吃得越少越好 。
真相：事实上 ， 如果一个成年女性每天只摄取800千卡的热量 ， 她的新陈代谢就会很快降低 ， 身体因为缺乏必须的能量和营养 ， 变得容易疲劳 ， 皮肤和面色也会暗淡无光 ， 最可怕的是 ， 地狱式的节食不但让你瘦不了 ， 还会在你恢复饮食后两三天后把稍稍降低的体重全部反弹回来 ， 甚至更胖 。
水果当餐吃
6、水果当餐吃 ， 有营养还减肥
我特别爱吃水果 ， 正好天热没有食欲 ， 我晚饭就只吃水果 ， 这样是不是能减肥呢？水果含很多营养 ， 这样吃怎么会营养不良呢？
真相：不要以为水果代替正餐就能达到减轻体重、降低体内脂肪的效果 ， 水果中所含的果糖也会造成体内脂肪的堆积 。水果中的营养成分比较单一 ， 多是水分和糖分 ， 仅有少量维生素、蛋白质和纤维 ， 人体所必需的另外一些营养素 ， 如蛋白质、脂肪及钙、铁、锌等微量元素 ， 在水果中却含量甚微 。如果经常用水果当餐 ， 人体代谢所需的大量营养无法得到满足 。

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