五种明星常用的减肥食谱 _经验常识

其实，很多明星之所以能保持苗条的身材，正是为借助有效的减肥食谱来达到预期的效果。现在，大家不防来试试五种明星常用的减肥食谱。
一、餐前喝苹果醋
其实喝苹果醋减肥的方法早在70年代就风靡一时。现在在超模海蒂。有很多明星坚信，餐前喝一大口苹果醋对减肥很有用。克鲁姆的宣传下再度复苏，甚至说，哪怕问一问苹果醋的味道都能减肥。
二、上午吃大量香蕉
“早间香蕉食谱”是当前日本最IN的一种瘦身食谱，这一理论认为：在上午想吃多少香蕉就吃多少香蕉，但是在晚上8点以后不可以再进食，就能够帮助你瘦身。
三、大量喝鲜榨蔬果汁
维多利亚平时很喜欢订购各种水果和蔬菜汁，柠檬汁、胡萝卜汁等都是她们的超级瘦身秘方。维多利亚就坚持认为饮用一段时间柠檬汁可以帮助燃烧脂肪，使体重下降。
四、尽量吃生食
对生食的崇拜一直到现在都很风靡，热别是麦当娜将生食视为营养饮食的王道，认为烹饪会损害食物原有的营养价值。她们所吃的水果、蔬菜、坚果等都不会超过50度的温度加热，而肉类根本不在食用的考虑范围。
五、以蛋白质饼干为主食
在过去的一年中，好莱坞最流行的瘦身食谱就是每天吃4-7块蛋白质饼干，外加一顿由蔬菜和豆类蛋白质组成的午餐，或者再加上一点点的燕麦片当作零食。
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【五种明星常用的减肥食谱】需要特别注意的是：第五种方法饼干食谱最好不要超过5天连续吃，但是还是比较没营养，缺失很多的蛋白质，所以还是要吃些蛋、奶水果和蔬菜。

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