春天就要来了，不想让单薄的春衣透出一圈圈的赘肉吧 。但是天冷不想出门运动？没关系，现在就来看看这九种室内减肥法，让你躲在家里就能修炼成瘦瘦的漂亮女孩 。t2J康易健康网
１ 。呼啦圈t2J康易健康网
闲着也是闲着，不如打开电视，拿起呼啦圈，开始你的瘦腰之旅吧！t2J康易健康网
２ 。热舞t2J康易健康网
只有你自己在家？那就打开ＣＤ，尽情随着音乐扭动身体吧，在热舞的中尽情享受挥汗的乐趣 。t2J康易健康网
３ 。跑步机t2J康易健康网
春节期回来多去几次健身房吧 。在别的女孩大快朵颐之际，你却在这里为了瘦身挥汗如雨，开春以后你必然会比她们更健康跟苗条 。t2J康易健康网
４ 。热水浴t2J康易健康网
不想节食不想运动还偏偏想瘦身？那么冬日里的热水浴是你最好的选择 。在热水中放上浴盐，要全身浸泡哦！t2J康易健康网
５ 。蒸桑拿t2J康易健康网
有条件的ＭＭ，选择蒸桑拿将是冬天里最享受的减肥方法 。又排毒又瘦身，你还等什么！t2J康易健康网
６ 。室内瘦腿操t2J康易健康网
平躺在健身垫上，如图所示，双腿在空中做蹬自行车动作，一次１５分钟，共做三组，坚持７天你将看到瘦腿的效果 。t2J康易健康网
７ 。瑜伽t2J康易健康网
下载一些瑜伽教程，开始你的健康减肥之路吧 。要注意：瑜伽减肥中最重要的是呼吸的调整，如果有不懂的地方，可以去咨询家附近健身房的教练，他们一定会热情为你指点的 。t2J康易健康网
８ 。健身球t2J康易健康网
健身球是种很有乐趣的瘦身工具，在减肥的过程中能训练人的身体协调平衡能力 。如果你不知道怎么玩的话，也可以去买书，或者下载教程去学习 。t2J康易健康网
９ 。哑铃t2J康易健康网
哑铃可以起到瘦手臂的效果，要注意的是，在哑铃的选择上，要选择适合自己的重量，太轻没有作用，太重不但不能减肥还会长肌肉 。选择那种曲臂举起，能感到用力，但不费力的最为适宜 。t2J康易健康网
【室内运动九招超级瘦身】重要的是有持之以恒的态度 。最后，提醒ＭＭ们，减肥的方法固然重要，但更重要的是有持之以恒的态度 。加油吧，希望大家都能够瘦身成功 。t2J康易健康网

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