如何才是健康的减肥呢？ _经验常识

完美身材是女性一生的追求，怎样才能拥有健康，完美的身材呢，让帮瘦网来告诉大家吧：
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早餐=一个水果+一把维生素片 “有志者，事竟成”，这是小丽在减肥路上的坚定信念。减肥十年，她坚持没怎么吃主食，早餐基本上是一个水果+一把维生素片。
用她的话说，就是通过十年艰苦奋斗，终得现在的苗条身材。但前几天看过医生后，令她再也高兴不起来的是，医生警告她说：再这样减下去，有可能得癌症!
专家点评：破坏代谢平衡“不合算” 北京御秀营养配餐研究院院长裴玉秀表示：不吃主食，不吃早餐，寄托在某种水果上的减肥方法不科学。一个水果+一把药片的减肥法确实管用，但是否“合算”，还得三思而行，因为这会破坏身体的整体代谢平衡。
通过饮食来减肥，大部分减的是水分，一些营养物质靠水分来运送，体内的毒素也靠水分带走，如果人体散失太多的水分，身体的许多部位都将受到损害。减肥是一个循序渐进的过程，最好保证低热量摄入，平衡膳食加上适量运动。
【如何才是健康的减肥呢？】让你现在得到我们这里为你介绍的这些如何减肥的知识，不就是你现在应该明白的吗？除非你现在不需要完美的身材，否则你现在应该明白这些如何减肥的知识呀！

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