通过正确的时间点饮用无糖碳酸水 ， 不用忍受饥饿就可以抑制自身食欲 ， 或是借由碳酸泡澡增加身体的新陈代谢率 ， 进而达到辅助减肥的目的!
一杯500cc的碳酸水可以刺激交感神经系统长达1.5—2小时 ， 接着体内就会分泌肾上腺素 ， 使贮存于体内的脂肪逐渐消耗 ， 促使体重明显减轻 。
与传统节食的减肥方法相比较 ， 利用这种方式所减下的体重会更稳定而持久 。但需要注意的是 ， 在采用这种方法时一定要选择不含糖分的碳酸水 。这样才不会因为摄取过多糖分而造成脂肪囤积的反效果 。
聪明饮用碳酸水两大时机
1每餐进食前半小时喝一杯碳酸水 。
这样有助于理清身体对口渴与饥饿的需要 。在饮用后会产生饱足感 ， 让身体只会在真正需要食物的时候才产生饥饿的感觉 。
2采取边进食边喝水的方式 。
使胃部先行被碳酸气撑饱 ， 让身体向大脑发出饱足的讯息 ， 促使大脑发出抑制食欲的指令 。这样可以让每餐的进食量明显减轻 ， 对食物的渴望也会改变 ， 并且进食切记要细嚼慢咽 ， 每一口需要咀嚼30次以上 。
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