丰臀美腿:各式跳绳瘦腿方法 1/2

双脚并拢前后跳动
【丰臀美腿:各式跳绳瘦腿方法 1/2】双脚并拢,向后挥动绳子跳过后再向前挥动绳子并跳过 。此动作开始时觉得较难,所以要在地上画一条线,以该线为界限向前后跳动 。


    特别声明:本站内容均来自网友提供或互联网,仅供参考,请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系,我们将在24小时内删除。