瘦身脸部应该使用哪种食物和方法呢 ， 下面为大家介绍几款瘦脸效果不错的食物和运动方法：
瘦脸：婴儿肥的脸怎么减 瘦脸的方法有哪些 怎么减脸上的赘肉 快速瘦脸有哪些方法
瘦脸食物
菠菜：小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维生素A和C ， 但是特别需要注意烹饪方式 ， 菠菜的营养可是相当容易流失掉哦 。
豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养 ， 其中当然少不了有利于消除水肿的钾 ， 而且豆苗可以强化咀嚼效果 ， 是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品 。
胡萝卜：相当营养的新鲜胡萝卜榨成汁 ， 每天和蜂蜜搭配饮用 ， 不仅可以帮助瘦脸蛋 ， 还能带来全身的轻盈改变 。
西洋芹：富含高纤维质以及充沛的钾元素 ， 还能促进口腔活动 ， 是不可多得的小脸健康食物呢 。
柿子干：可以当零食吃的柿子干 ， 不仅不用担心会发胖 ， 极好的咀嚼功效和超高的钾质让你越吃脸越小 。
瘦脸运动
一、像吹泡泡一样努力鼓起嘴 ， 坚持十秒钟;再努力瘪起嘴 ， 坚持10秒钟 。可减少脸上的赘肉 。
二、缓慢抬头 ， 看天 ， 张开嘴 ， 舌尖向上送 ， 坚持10秒;收回舌头 ， 闭上嘴 ， 缓慢低下头 ， 重复10次 ， 可减少下颌的赘肉 。
三、嘴略张开 ， 下颌左右移动 ， 反复30次 。每天只要坚持做2～3次即可 。
【瘦身脸部：应该使用什么方法？】了解这些帮你瘦身脸部的方法 ， 就是你现在应该做的事情呀！不然你如何瘦身自己的脸部呢？

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