减肥方法有很多种，今天，帮瘦减肥网为各位朋友们介绍8种简单饮食瘦身法，快来看看吧 。帮瘦减肥网提示您减肥要持之已恒，这样才会有效果 。
减肥食物：低脂肪的食物有哪些 高热量的食物有哪些 抑制食欲的食物
1．红酒减肥法：
临睡前30分钟吃2片奶酪，1杯红酒，三餐正常
2．黄瓜+鸡蛋减肥法：
早、午各1个鸡蛋1根黄瓜 晚1根黄瓜
一星期可瘦10多斤
3．一个月减30斤的方法：
早：脱脂牛奶 中午：吃1个鸡蛋1根黄瓜
晚：1个苹果
4．粗粮减肥法：
只吃玉米或地瓜
5．两天交替进食减肥法：
头一天正常饮食，第二天清咖啡、全麦面包
6．黑米减肥法：
连续十天只吃黑米，渴了可以喝水 。不能吃别的
十天可瘦10斤
7．苦瓜减肥法：
生吃苦瓜，每天不超过3根
8．七日瘦身汤：
番茄2斤半 洋葱1斤半 卷心菜1斤 芹菜1斤
绿色尖头辣椒1斤—1斤半 只喝汤
【8种简单饮食瘦身法】需要特别注意的是：上面介绍的方法，不论你采取哪一张，每种必须坚持7天以上，这样才会明显的效果 。同时，如何能配合适量的运动，效果更佳 。
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