拉玛泽呼吸法是通过呼吸换气来帮助分娩，并不是一种镇痛的方法 。它只是在分娩过程中辅助更快地完成产程，帮助胎儿娩出 。生的时候可以运用起来 。

文章插图
拉玛泽呼吸法具体运用方法如下：当宫口扩张2-3cm时，应用胸式呼吸；进入活跃期加速期后、宫口扩张3-9cm时，应用浅而慢加速呼吸； 当宫口扩张9-10cm时，应用浅呼吸；进入第二产程时，应用闭气用力运动；胎头着冠后产妇感觉全身无力却不由自主想用力时，应用哈气运动或吹蜡烛运动 。
能减轻点分娩时的痛，可能也跟自己转移注意力有关吧！
都说顺产好，但是顺产也好痛！虽然理智上知道顺产对胎儿和孕妇都有好处，但是顺产的疼痛感也是不容小觑的！有没有办法缓解顺产分娩时的疼痛感呢？给大家介绍一下“拉玛泽呼吸法”帮助产妇减轻疼痛感 。

文章插图
什么是拉玛泽呼吸法？
拉玛泽呼吸法是1952年法国妇产科医生拉玛泽发现的，利用呼吸可以分散产妇注意力，从而起到减轻分娩痛苦的目的 。拉玛泽呼吸法不仅是减轻产妇疼痛的方法，它还能够缩短产程，提高自然分娩率 。同时还能减少新生儿窒息以及产后2小时出血的概率 。到现在为止，在美国80%以上的产妇，生产时都会使用拉玛泽呼吸法 。
【听说拉玛泽呼吸法可以减轻分娩时候的疼痛，真的可以吗？】拉玛泽呼吸法一般在怀孕7个月后，就可以进行联系了 。主要包括三部分的训练：廓清式呼吸、呼吸运动、缩紧与放松运动 。在练习时，最好处于安静的环境中，关闭门窗、室内灯光柔和，放点舒缓的音乐也是不错的选择 。

• 一直都听说东阿阿胶有美容养颜的功效，是真的吗？
• 向日葵简短唯美句子
• 听说发际线可以修复，发际线真的可以再生吗？
• 大家听说过最厉害的隐婚，是什么？
• 听说冬天多吃萝卜好，是真的吗
• 超甜的感情句子
• 苦瓜瘦身餐月减7斤
• 粗盐瘦身 你听说过吗？
• 听说芍药和牡丹是“姐妹花”，可以栽植到一起吗？芍药、牡丹各有什么用途？
• 吃裙带菜排毒 痘痘永别了