女性都爱美，尤其是坐在办公室里的白领们，整天的久坐导致她们胖了不少，她们会比任何人都更需要减肥 。今天小编就推荐五个减肥运动给需要减肥的ＯＬ们，让你们边工作边瘦 。cYZ康易健康网
１、反向臂抻拉cYZ康易健康网
目标：抻拉手臂，提高消化效率cYZ康易健康网
在正坐在座位上的时候，单臂下垂，另外一只手臂竖直向上 。双臂向相反方向抻拉，直至背部略微有挤压感即可 。因为它的锻炼效果很好，你可以让动作开放度更高一些 。这样放松深度会更好 。cYZ康易健康网
【五大减肥运动 边工作边瘦】运动强度：重复８次即可 。cYZ康易健康网
放松指数：
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