虽然身体很瘦，脸却因有了双下巴而看起来胖胖的，谁能告诉我该如何消除恼人的双下巴呢？CkC康易健康网
    让脸变大的元凶就是松弛的双下巴CkC康易健康网
“每次照镜子看脸的侧面，那恼人的双下巴就让我很无奈 。”（20岁，兼职）CkC康易健康网
“低头时发现有双下巴，赶紧做伸展体操，结果隔天肌肉好痛 。”（22岁，保险推销员）CkC康易健康网
“睡眠不足或吃得太多时，第二天下巴就变肿，只能赶紧用头发遮住 。”（19岁，学生）CkC康易健康网
“戴着帽子照相，相片洗出来，怎么变成一只白豚在里面，真可怕！”（21岁，导游）CkC康易健康网
“我的脸本来就圆圆的，再加上脸颊肉又多，只好拼命穿V领上衣来遮丑 。”（24岁 OL）CkC康易健康网
肺与胃的疲劳会在下巴处显现CkC康易健康网
导致双下巴的原因有两个：一是运动不足导致肌力变差、肌肉松弛，二是由于呼吸或消化器官疲累所致 。人体背骨中最细的骨头是颈椎，位置刚好在颈和下巴之间，颈椎长期受到头盖骨的压迫，骨骼与骨骼之间的空隙变窄，几乎是靠在一起，导致淋巴循环变差、老旧废物无法排出体外，不仅容易出现浮肿现象，也易囤积脂肪 。因此要多做体操，只有锻炼颈部肌肉才能避免双下巴跑出来 。当然，你也得注意，如果下巴附近的肌肉浮肿，可能说明你的胃部或呼吸器官正处于疲累状态 。为了预防这些现象发生，有空时就要将脸朝上方抬起，伸展一下下巴处的肌肉 。CkC康易健康网
按摩嘴巴运动CkC康易健康网
嘴巴闭着，将手指置于牙齿和牙龈之间，由内朝外轻压30次 。手上可以抹点纯橄榄油，使按摩更滑顺 。CkC康易健康网
【简单伸展操 避免下巴胖胖】抓捏下巴运动CkC康易健康网
将脸部向上抬高，沿着嘴角往下到另一边耳朵下方的连长线以手指抓捏、按摩 。另一边依同样要领做，每边来回做30次 。CkC康易健康网
DON'TCkC康易健康网
身体向前倾成驼背会导致下巴肌肉松弛CkC康易健康网
头老是低着，颈部肌肉会变得松弛，不仅脂肪会囤积，同时还会导致呼吸器官的功能变差，因此一定要抬头挺胸 。CkC康易健康网

• 1分钟瘦身操 打造苗条身段
• 简单拍手操 轻松瘦身材
• 居家瘦臀操 还你迷人小翘臀
• 有氧减肥操两步 轻松帮你燃烧脂肪 1/2
• 擅于利用身边事物，瘦腿就这么简单
• 适合宅女和懒人的浴后瘦身操 1/2
• 安全期的准确计算方法？
• 支付宝扫码赚赏金怎么操作？能赚多少赏金？
• 春节长假居家瘦身操 一周轻松减10斤 1/2
• 牙齿松动怎么治疗最简单？