你是否还在为整天忙碌没时间去健身房减肥而烦恼呢？你是否在为不能穿上美丽的夏装而遗憾呢？别灰心，今天小编教你利用身边的事物来轻松瘦腿，简单又经济，赶紧来试试吧！
【擅于利用身边事物，瘦腿就这么简单】地铁减腿法
坐地铁的时间少则5分钟，多则半个钟头，就利用这个时间做运动吧 。两只脚的脚踝交替按压8秒钟，每只脚各做3次 。双腿先分开，双膝并合，用力互相压着8秒，重复做直至下车 。
床上减腿法
将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成90度角 。缓缓抬起小腿，保持这个姿势3秒左右，然后放下，重复动作 10至15次 。卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直 。轮流做20至30次，直至小腿感到疲乏 。
办公室减腿法
到影印机影印或FAX时，不妨先提起一只脚成90度角 。然后用另一只脚的脚尖撑起全身，接着缓缓落下，每只脚做10次 。
爬楼梯减腿法
惯常逐级上楼梯的你，不妨大步一些，两级两级上，而且尽量将重量移向前腿 。

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