想在一周内轻松瘦身？健康减肥食谱，还给你一个轻盈身材，不再是难事 。
周一减肥食谱：
早、苹果
午（一小碗）炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤
晚（数只），烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽
周二减肥食谱：
早（一小碗）、面包（一片）葡萄
午，煮鸡蛋（１个），蔬菜沙拉
晚（一小碗）馒头（一个），生拌茄泥，生黄瓜一根
周三减肥食谱：
早、弥猴桃
午、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个
晚、凉拌海带丝 。
周四减肥食谱：
早（一小碗）、全麦面包（一片）、橙子一个
午、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个
晚（一小碗）、馒头（一个）、烧芦笋，生黄瓜一根
周五减肥食谱：
早、苹果
午（一小碗）、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤
晚、烧胡萝卜、凉拌芹菜
周六减肥食谱：
早（一小碗）橙子
午、烧海鱼、蘑菇炒青菜
晚（一小碗），凉拌菠菜、饼（一两）
周日减肥食谱：
早、苹果
午、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋（１个）、西红柿汤
晚、蒜拌海带丝、馒头（１两）、生黄瓜一根
【一周减肥食谱 吃健康苗条好身材】减肥原理，当然是——依据国际上流行的“分食丽”（蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃，旨在让两种食物不宜合成脂肪的方法）及有利于人体健康、年轻的核酸饮食丽而设计的 。

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