饮食上，妊娠糖尿病孕妈妈要有所限制 。
在主食选择上不要过分精细，要适当吃一些粗粮和细粮，如小米，黑米，玉米面，荞麦面等 。少吃或者不吃含糖量高的食物，多吃蔬菜和适量水果 。蔬菜中含有丰富的矿物质和维生素，多吃对胎儿和孕妇都是有益的，提供必须的营养和矿物质 。

但是水果要限制 。有糖尿病的孕妇要注意了，在对蔬菜和水果的选择上要有所区别，不要吃含糖量和淀粉高的蔬菜和水果，如葡萄、香蕉、西瓜、蜜瓜、荔枝、沙糖桔、土豆、红薯、山药等，可以多吃西红柿、黄瓜、青菜、苹果、梨、樱桃等 。

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在饮食调理方面，建议患者少量多餐，正常为一天三次，中间可各加一餐，不可吃得过多，7—8成饱就可，每天吃一个鸡蛋，注意煮熟的白鸡蛋 。脱脂牛奶可以保证一天一斤，增加纯瘦肉和豆制品（老豆腐和嫩豆腐），正常的时间点最好控制在早上七点，中午十二点，晚上六点这三个时间段 。
另外在运动方面，适合妊娠期高血糖孕妈妈患者的运动有哪些呢？如快走，爬楼梯，跑步机，登单车，孕妇操，孕妇瑜伽，坐姿练习等选择自己合适的运动方式，但对于过去不太运动的孕妇来说，孕期运动必须循序渐进，持之以恒 。

运动量不要过大，时间不要过长，每天主要运动不超过半小时即可 。运动的时间控制在饭后一小时左右，不要餐毕即运动，当然也不要空腹运动 。在运动前要换上宽松透气的衣服，最好的棉质的，鞋子最好是软底，以保证运动过程中不会伤害到胎儿 。
我是一个被诊断为妊娠糖尿病的孕妈，经过一个月的控糖饮食和运动就让我血糖正常了，体重也不升反降，但每次产检胎儿是有正常在长大的，所以之后一直都坚持着，我每天的食谱和活动差不多都是这样：
早餐前温开水一杯
早餐：7点左右吃，一盘水捞青菜约300克，一个水煮鸡蛋，瘦肉30克左右，小米粥/小米南瓜粥/五谷杂粮豆粥轮流替换，两小碗，经常还要加个玉米饼什么的，没办法，早餐我一定要吃得饱，没办法七八分，不然老觉得不得劲
早餐后收拾下送孩子到学校后直接到公司上班，这几天开始停产假了就回家做家务，总之不能坐着不动
加餐，9点半到10点半吃，低脂或脱脂牛奶或五谷杂粮豆浆一瓶，加一片全麦面包或其他升糖较低的饼，肚子不饿的时候就直接一个弥猴桃或番石榴，其他升糖低的水果也有吃
午餐：杂粮豆饭一碗大约200克左右，水捞青菜一盘，鱼汤一碗（一般是黄翅或鲈鱼
），瘦肉30-50克左右，有时是直接煎鱼，汤是紫菜蛋花汤或西红柿蛋汤
加餐，和上午的差不多
晚餐：荞麦面，莜面，意大利面等轮流加菌菇类蔬菜和虾仁瘦肉等等，水捞青菜也是照常一盘，餐后收拾碗筷洗碗拖地等等大概一小时，如果不做这些就散步一小时
夜宵：大概餐后两小时吃，酸奶一杯和水果，一般吃柚子较多
已经控制了三个月了，这两个月做的糖化都在正常指数内，体重三个月没长了，刚开始的一个月还轻了两公斤，就肚子一直在长，现在还剩下最后一个月了，加油！！
PS：有时还是会忍不住到外面吃的，大概每个礼拜一次，但是点的菜也会比较注意，不会吃很油腻的菜，白米饭一小碗
怀孕期间血糖高，是件挺麻烦的事情 。
对于准妈妈来说，孕期血糖高，将来患二型糖尿病的概率也会增加很多；
对于肚子里的宝宝来说，可能会面临流产、早产的风险，另外也容易长成个巨大儿，不仅增加妈妈分娩的难度，未来成年后也容易收到心血管疾病的困扰 。

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