【冬至养生茶自制详细教程】1、菊槐降压茶
（1）配方：用绿茶、菊花、槐花各3克 。
（2）用法：沸水冲泡，常饮 。
（3）功效：菊槐降压茶能降低血压，高血压患者服用，有预防出血的作用 。
2、健身茶
（1）配方：将党参、黄芪各10克一同煎煮沸10分钟，去渣取液，趁热冲泡九侯仙茶即可 。
（2）用法：每日1剂，当茶水饮之 。
（3）功效：健身茶益气固元 。用于气虚乏力、头昏心悸 。
3、酥油茶
（1）配方：砖茶50克、酥油150克、牛奶1杯、开水2公斤 。
（2）用法：将砖茶、酥油、牛奶、适量精盐加入开水放入长圆形的茶桶，然后用木棍上下抽打，至相互交融为止，再倒入茶壶加热即可 。
（3）功效：酥油茶滋阴补气，健脾提神 。适用于虚弱 。
4、五味子茶
（1）配方：北五味子3～5克，绿茶0.5～1.5克，蜂蜜25克 。
（2）用法：北五味子用文火炒至微焦，与绿茶一起用沸水冲泡5分钟，趁热加入蜂蜜拌匀即成 。每日1剂，分3次温服 。
（3）功效：五味子茶具有振奋精神，补肾益肝的功效 。

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