女性在怀孕之前一定要做好各方面的准备工作 ， 尤其是营养的补充 ， 还有身体的调理 ， 只有这样才能孕育出健康的宝宝 。
首先从调整饮食开始 。此时的营养摄入比任何时候都至关重要 ， 所以一日三餐一定要营养均衡 ， 当然也要包括蔬菜和水果 ， 同时也应该补充钙 ， 铁和叶酸 ， 尤其是要多喝牛奶 ， 准备怀孕的女性最好是减少喝咖啡的次数 ， 相比之下 ， 准爸爸可以多喝一杯 ， 因力咖啡因能够帮助男性提高精子活力 。
其次考虑一下自己的体重 。体重过轻或者是过重 ， 都会给孕期带来很大的危险 ， 如果你准备怀孕 ， 一定要让你的体重达到一个健康的水平 ， 只有这样才能够提高怀孕的几率 。
最后停止避孕 。如果你一直采用药物避孕 ， 那么就应该停药一段时间之后再开始尝试怀孕 ， 因为你的月经可能需要调理一段时间才能够恢复正常 ， 如果在服用避孕药的时候发现怀孕了 ， 一定要咨询一下医生 ， 因为避孕药中激素的含量非常的高 ， 可能会伤害到胎儿 ， 所以一定要做好这方面的准备工作 。
怀孕期间抽烟会增加宝宝患婴儿猝死综合征的风险 ， 过量饮酒则会严重影响宝宝的发育 。此外 ， 孕期也不宜参加比较狂放的聚会等活动 。
不戴避孕套会怀孕吗
女性一次月经周期通常只排出一个卵 ， 而卵子的受孕能力(即存活)自卵巢排出后算起 ， 最多只有24-48小时 ， 而精子在女性生殖道里的寿命约2-3天 ， 所以在排卵前2-3天 ， 和排卵后1-2天性交 ， 就有可能受孕 ， 这个时期叫易孕期 ， 也叫“危险期”、“受孕期” 。
卵巢排卵一般在月经14天的前后2天内(具体看按月经周期来推算排卵期) ， 排卵日通常是前後两次月经的中间那几天 。在没有排卵的时间 ， 不可能受孕的 。有排卵时 ， 碰到精子才能受精 。
安全期大约为月经后10天内 ， 和月经后第20天之后到下次月经来潮 ， 距离行经期越近 ， 避孕的可能性就越大 。
提前三个月夫妻两开始调理饮食 ， 每天坚持运动 ， 把健康状态努力达到最佳 ， 提前三个月夫妻两开始食用富含各种营养素的时时养小麦胚芽 ， 里面有大量的叶酸（每百克990微克）足量的蛋白质 ， 维生素 ， 矿物质 ， 膳食纤维 ， 卵磷脂等生命元素 ， 能让你们孕育出漂亮 ， 健康 ， 聪明的宝宝 。
备孕前的调理太重要了！作为过来人 ， 我来分享一下我的经验 。
我有个同事A ， 在胎儿五个月大排畸时检查出来缺了个手 ， 后来引产了 。可能是由于孕早期口服了药物 。
同事B ， 孩子有兔唇 ， 在大排畸时就知道了这个消息 。最后全家商量下来还是把孩子生下来了 。几个月大就做了手术 。推测可能由于孕早期得了流感 ， 病毒感染导致的 。
朋友C ， 孩子2岁时父母发现反应比较慢 ， 到医院检查后得知孩子有一千多度的近视 ， 可能也是跟孕早期病毒感染有关 。
备孕前的调理太重要了！千万别忽视孕前准备工作 。
一、夫妻双方做孕检 ， 身体各项跟怀孕有关激素水平、脑垂体功能、精子活跃度都可以通过孕检提早发现 。有问题的早发现早治疗 。

• 铁皮石斛怎样泡酒
• 婴儿的饮食量怎样才是正常的呢？
• 怎么做蒜瓣肉
• 今年开学了要准备什么
• 纯牛奶自制酸奶
• 什么时候最容易怀上宝宝？该如何备孕？
• 最近身体发福，影响生活质量，请问有怎样的食谱可以帮助减肥？
• 在门上的漆怎么解决
• 2022年点淘旅游必备好物主播商家打榜赛介绍
• 拼多多怎么做评价？怎样提升出评？