推荐吃法：
1、蜂蜜拌草莓
用蜂蜜拌草莓很适合怕吃酸东西的朋友，对草莓品质的要求就比吃新鲜草莓要低一些，至少稍微有些酸的草莓可以在蜂蜜的作用下变的很甜蜜 。
首先要将新鲜草莓洗净，把水沥干后，将它切成小块，然后按照个人口味放上蜂蜜，喜欢甜一点的朋友，可以多放点蜂蜜，喜欢酸甜口味的朋友就少放一点 。蜂蜜放入以后将它们拌匀，然后放到冰箱里冷藏 。
大约两三小时后，将冷藏的蜂蜜拌草莓拿出来，那种滋味比吃新鲜草莓舒服，有蜂蜜粘糊糊的味道，还有蜂蜜浸入草莓肉里的酸甜味道 。
2、砂糖草莓酱
制作方式很简单，就是在温热的锅里放上一点色拉油，然后将洗干净并切成小块的草莓放进去翻炒，但是草莓要切得很小块才好 。等到草莓差不多快炒碎时就将白砂糖放进去继续炒，直到你感觉成为糊状就可以了 。
冷藏食用也可以，直接食用也可以 。但是这样做出来的草莓酱水分比较多，食用的时候需要注意不要将水分洒到自己衣服上 。
3、草莓冰牛奶
这个饮品无论是夏日早上食用，还是当作解渴的饮料都很适合爱美的MM们 。
材料很简单，随便去超市选一罐纯牛奶，回家将牛奶倒进玻璃杯里，然后将事先洗干净的草莓切成对半，做草莓冰牛奶的草莓不适宜选择个头大的，袖珍一点的比较好 。然后将草莓放到牛奶里，漂亮的草莓会沉到牛奶杯底，看起来特别漂亮 。家庭聚会，朋友来家玩的时候都可以将它招呼客人
如果你不嫌麻烦，还可以将草莓用榨汁机榨成果汁，和牛奶拌匀，味道也依然不错 。没有想到草莓有这么多制作方法吧！其实只要你勤快，只要你愿意动脑筋，你也可以随时想出更多的草莓制作方法 。
这样的吃法可以让营养更有效的吸收呦 。对皮肤的白皙是大有裨益的 。
[上一页][1][2][3][4][5][下一页]第1页――西芹第2页――草莓第3页――白萝卜第4页――番茄第5页――葡萄柚 三、瘦大腿冠军――白萝卜
瘦大腿冠军
就像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样，大腿也是人体用来储备能量以备不时之需的“仓库”，所以特别容易堆积脂肪 。深受其苦的姊妹们，多吃些白萝卜吧!它含有的辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢的作用，“避免脂肪在皮下堆积”这个功能可是哪种蔬果都比不上的!对付大腿脂肪是最合适不过的了 。
减肥机理：
推荐减肥圣品白萝卜是萝卜的一种，为十字花科萝卜属莱菔的新鲜根 。萝卜一、二年生草本 。根肉质，长圆形、球形或圆锥形，根皮绿色、白色、粉红色或紫色 。根供食用，生萝卜含淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积 。白萝卜也有通气和促进排便的作用 。白萝卜是非常好的减肥食物之一 。
1、增强机体免疫功能C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力；
2、帮助消化，增加食欲，帮助消化；
3、帮助营养物质的吸收、脂肪、使之得到充分的吸收；
4、防癌抗癌，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞 。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用 。
相关人群
1、一般人都可食用 。
2、萝卜性偏寒凉而利肠，脾虚泄泻者慎食或少食；胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者忌吃 。
食物相克
白萝卜忌人参、西洋参同食 。
推荐吃法――生吃萝卜
1、萝卜可生食，炒食，做药膳，煮食，或煎汤、捣汁饮，或外敷患处 。烹饪中适用于烧、拌、做汤，也可作配料和点缀 。

• 以白粥为主的瘦身餐 3日速瘦6斤
• 少吃为啥还没瘦 找出4大罪恶源
• 越吃越瘦 没饿肚子一个月狂瘦20斤
• 盘点错误减肥瘦身观
• 警惕陷阱 让你越减越肥的瘦身方法
• 累死不瘦的减肥动作
• 懒女人瘦身3大法
• 白领挚爱：健康瘦身工作午餐
• 瘦身从坐月子开始
• 王皓减肥　两月瘦了8公斤