水煮青菜+戒甜：蔡依林小蛮腰永不胖UKK康易健康网
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【中韩女星大对决 最快速减肥绝招】很久前那个扁脸蔡依林早就被fans淡忘啦，现在的Jolin露蛮腰，秀美腿，就算身材不够修长没关系，只要身材完美，服装搭配恰当，照样可以秀出百分百完美造型！UKK康易健康网
Jolin说她瘦腰的秘诀是猛摇“呼啦圈”，一边看电视一边摇呼啦圈，即便连续摇半个小时也不会掉落 。由于长期只吃水煮青菜和低卡饼干，很容易造成便秘 。但Jolin也有她的解决之道：泡酵母茶来喝，可以保持身体新陈代谢通畅 。UKK康易健康网
冰柠檬水：宋慧乔摆脱婴儿肥UKK康易健康网
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不去究竟宋慧乔是否为整形美女，但是值得肯定的一点，她瘦身后效果很是成功 。而据传闻她成功地秘密很大程度上得益于柠檬水减肥 。每天一公升的水里加上半粒 柠檬原汁，并置于冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉 。每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水 。必须搭配每日15分 钟运动，不必持续进行，但要运动到出汗，因出汗有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质 。UKK康易健康网
蜂蜜茶：金喜善1天瘦2斤UKK康易健康网
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喜欢吃甜食的进进细沙，戒不了甜品的诱惑，于是尝试了朋友推荐的“蜂蜜减肥法”来代替正餐：只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢 。UKK康易健康网
早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥 。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快 。5天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食 。UKK康易健康网
生食消肿：李孝利长拥魔鬼身材UKK康易健康网
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每当李孝利觉得身体有些臃肿时，就会用生食给自己“消肿” 。据称，其生食是谷类、豆类、蔬菜类、野菜类等，这些食物含有丰富的纤维和营养成分，进入人体之后，容易产生饱腹感，而且不会对身体产生负担 。生食在人体内制造的能量效率是一般熟食的6倍以上，但它产生的热量却非常低，从源头上切断了肥胖的可能 。UKK康易健康网
但是刚开始尝试的人可能会不习惯食物特有的腥味，因此并不容易实施 。UKK康易健康网
穿塑身内衣睡觉：大S瘦身怪招UKK康易健康网
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大S在书中教了大家各种瘦身方法，并强烈推荐大家穿调整型的美体内衣：束腹马甲、下半身束裤……但是说穿了，美体内衣的构造就是将脂肪进行暂时“移位” 。长时间穿着会妨碍正常呼吸和运动 。此外，女性的腹部有许多重要脏器，长期压迫会出现全身血液流通不畅和新陈代谢不良，更可能影响皮肤的汗液排泄，引发皮肤 病 。你还敢尝试吗？UKK康易健康网
糙米饭：名模周汶锜瘦身法宝UKK康易健康网
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名模周汶锜身形一直都保持纤瘦，这全因她吃得清淡，而且为了健康着想，她推荐隔天吃1碗糙米饭 。她认为午餐难以避免吃得多及杂一点，但如果午餐吃得太丰富，相对地晚餐就应吃得比较少 。UKK康易健康网
洗澡8个小时：伊能静海绵搓出好身材UKK康易健康网
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只要有时间，伊能静就会在自家浴室里待上八个小时，洗澡对她来说不但是清洁肌肤的过程，还是一场愉快的“瘦身之旅” 。首先，她会在身上涂抹香皂、搓揉起泡，然后使用洗澡海绵，顺着经络方向由下到上按摩，这样可以帮助美化局部线条，一边洗澡一边瘦身 。之后再进入浴缸里洗澡，让整体血液循环大大提升，提高瘦身力 。UKK康易健康网

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