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1、能够为机体提供丰富的优质蛋白质 ， 而优质蛋白质构成了肌肉重要的原料 ， 适当喝纯牛奶提供优质蛋白质 ， 在提高肌肉含量和质量 ， 预防肌肉衰减症方面的功效非常明显 。
2、能够提高机体的免疫力 ， 因为机体内很多的免疫成分需要优质蛋白质作为原料 ， 通过喝纯牛奶补充优质蛋白质促进免疫物质的生成 ， 在提高机体免疫力方面的功效非常明显 。
【成人喝纯牛奶的好处 纯牛奶的好处】3、能够为机体提供丰富的钙质 ， 并且纯牛奶当中的钙磷比例合适吸收率比较高 ， 在预防骨质疏松、防治腰膝酸软方面的作用非常强 。
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