在夏天“坐月子”应该注意些什么？ _经验常识

【在夏天“坐月子”应该注意些什么？】夏天坐月子，其实要远比冬天坐月子麻烦。
夏天坐月子，一方面要保证产妇不要受凉，同时也不可以过热捂坏了。另一方面还要保证新生儿别因为太热出现问题。

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夏天天热不容易受凉？错。
我小姨就是夏天坐月子，她当时觉得夏天坐月子就是不要碰凉水，出了月子就可以了。结果她坐完月子也是30天，他就开始自己用凉水洗尿布。到了40多岁，她的手指关节开始变形，而且一到阴天下雨都会疼的不得了。
我舅妈生表姐时，注意没有早碰凉水，坚持到了快两个月才碰，但是她坐月子时夏天穿的拖鞋没有包住脚后跟，也没穿薄棉袜，年纪大了，脚后跟也是容易疼，还没得治。
产妇夏天坐月子的时候，一不要过度包裹，容焐得太热中暑。但是要注意不要露着膝关节、踝关节、脚后跟等。而且凉水等，不要出月子就碰，最好能坚持两个月。

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大人坐月子也不一定非要忍受高温，现在都有空调，可以科学利用。
但是不要在产妇和婴儿的室内直接吹空调，可以将临屋空调调成不低于26°，除湿，打开坐月子的房间，将舒适的空气串过去。
这样就可以保证产妇在舒适的环境下不受凉，同时还可以保证新生儿不用忍受高温，更容易护理。
产妇要到空调屋去，最好把空调关掉。坐月子的房间保证，经常通风透气，通风透气的时候，请产妇和新生儿到别的房间等待。
夏天坐月子，离不开的自然是人类最伟大的发明之一～空调！
我们经常会听闻一些传言，比如宝宝吹空调会睡不好啦，哺乳期不能吹空调会不下奶啦，月子里不能吹空调会导致宫寒啦等等，这让很多妈咪们在打开空调时战战兢兢，甚至产生「硬抗一下吧，开空调对身体不好呢」的错误想法。其实不管是月子里还是月经期，开空调都是可以的。
但是有这么一个洋气的词儿，叫做「空调病」。通俗点说，就是在长时间使用空调后，出现了鼻塞、咳嗽、头痛、喉咙干痒等不舒服的症状。为了预防这些不适的发生，使用空调时，要注意以下几点——
1注意温度不要过低。室内外的温差最好不要超过7℃ 。一般来说，室内的温度在26℃~28℃就比较合适了。如果有宝宝，可以开到28℃左右，维持在不出汗的状态就行。别为了追求爽，一下调到16℃，开着空调盖被子，然后一出门立马被滚滚热浪包围，瞬间就喘不上气，这属于花式作死的一种，感冒会来惩罚你的。
2注意室内的空气流通。空调打开时，为了保持室内凉爽，大家都会将门窗紧闭，时间长了，室内的氧气浓度就会下降。所以，最好隔一段时间开一下窗户通通气，保持空气流通，调节室内的氧气浓度，也可以降低室内病原体的密度。
3注意室内空气的湿度。空调开的时间久了，容易导致室内干燥。对于我们来说，室内湿度控制在40％~60％左右是比较合适的。在这个湿度范围里面，病原体的传播能力和致病能力都会迅速下降，而且这个湿度也会让我们感到比较舒服，减少喉咙和鼻子的干痒。可以在室内放一个小小的加湿器，或者睡前在底板上洒一些水。当然，多喝水也是不错的方法。
4注意及时清洗空调。有的时候空调温度明明开得很低，却感觉不到凉爽，如果不是空调出了毛病不制冷，那么就应该是需要清洗了。空调不及时清洗的话，里面的滤网很容易堵塞，导致出风小不凉快，还会成为细菌和病原体的大本营。所以在每年夏天启用空调之前，最好可以先好好清洁一下再用。

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