【肥胖易得胆结石】胆结石是一种常见病 ， 尤其在20至25岁的年龄段发病率高 。胆结石病还有一个特点是“重女轻男” 。据有关资料统计 ， 妇女胆结石的发病率是男性的2到4倍 。造成胆结石“重女轻男”的主要原因有：喜静少动　许多女性特别是中年妇女往往呆在家里的时间多 ， 运动和体力劳动少 ， 天长日久其胆囊肌的收缩力必然下降 ， 胆汁排空就会延迟 ， 这就容易造成胆汁郁积 ， 使胆固醇结晶析出 ， 为形成胆结石创造了条件 。
体质肥胖　许多女性平时爱吃高脂肪、高糖类、高胆固醇的饮品或零食 ， 这一爱好的直接后果就是发胖 ， 而肥胖是患胆结石的重要基础 。研究表明 ， 体重超过正常标准15%以上的人 ， 胆结石发病率比正常人高5倍 。
不吃早餐　现代女性中不吃早餐的恐怕要比吃早餐的多 ， 而长期不吃早餐会使胆汁浓度增加 ， 有利于细菌繁殖 ， 容易促进胆结石的形成 。如果坚持吃早餐 ， 可促进部分胆汁流出 ， 降低一夜所贮存胆汁的黏稠度 ， 降低患胆结石的危险 。
多次妊娠　女性在妊娠期间胆道功能容易出现紊乱 ， 造成平滑肌收缩乏力 ， 使胆囊内胆汁潴留 ， 加之妊娠期血中胆固醇相对增高 ， 容易发生沉淀 ， 形成胆结石的机会则大大增加 。尤其是多产妇女发病率更高 。
预防胆结石应注意饮食调节 ， 膳食要多样 。生冷、油腻、高蛋白、刺激性食物及烈酒等易助湿生热 ， 使胆汁郁积 ， 应该少食 。富含维生素A和维生素C的蔬菜和水果、鱼类及海产类食物则有助于清胆利湿、溶解结石 ， 应该多吃 。另外 ， 生活要有规律 ， 注意劳逸结合 ， 经常参加体育活动、按时吃早餐、避免发胖、减少妊娠次数等也是非常重要的预防措施 。

• 引起肥胖的几个原因
• 吃饭时玩电脑 小心肥胖找你玩
• 推荐：针对不同肥胖型的减肥茶
• 肥胖人士的饮食调配
• 造成肥胖的原因有哪些
• 肥胖与性别有关，你知道吗？
• 10原因致肥胖流行 减肥无效已成普遍状况
• 妇女减肥中药配方
• 自测你是哪种肥胖原因
• 肥胖与吃饭速度的关系