补充方法：每周多吃鱼，另外像海带炖菜，紫菜做汤，这些海藻类产品含DHA最丰富 。补维生素A，孕妈可以吃鸡肝、猪肝、胡萝卜、南瓜和红心红薯，这些食物里面含维生素A比较多 。

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2，怀孕21～24周时，孕妈妈最容易缺铁 。缺铁会导致血氧饱和度不足宝宝容易缺氧，所以孕妈要，多吃些猪血鸭血，红肉，猪肝牛肝之类的食物 。
另外，补铁的同时，孕妈可以吃些含维生素c丰富的食物，维生素c可以促进铁的吸收 。这些食物主要包括：猕猴桃、橙子、橘子等 。但是像咖啡、巧克力，茶叶会抑制铁的吸收，所以孕妈要减少喝这些饮料 。
3，怀孕25～28周，孕妈要重点补充膳食纤维，可以有效预防妊娠糖尿病和便秘 。建议孕妈每天不少于400～600克蔬菜，每天200～400克新鲜水果 。
祝你：平安，好孕！


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怀孕5个半月，也就是孕22周，此时胎儿的不仅会笑，还会哭、会打嗝 。他在子宫里无忧无虑，所以动作和表情都相对轻松，胎动也会比较多 。

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22周已经可以做四维排畸检查了（建议22周~26周），如果宝宝比较配合，可以看到他笑的样子并且拍下来做纪念 。上面这张图就是一位粉丝妈妈提供的，最后一副是宝宝笑的样子 。
5个半月胎儿的大脑发育非常快，神经器官可以感知到妈妈的喜怒哀乐，如果妈妈情绪好，胎儿也会很开心，甚至笑起来，尤其是做胎教的时候 。妈妈情绪低落，胎儿也会动用胎动回应 。胎儿味蕾也可以发挥作用了，可以品尝到脐带传输来的养料的味道 。


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总之，5个半月的胎儿已经可以有面部表情了，比如微笑、不开心、撇嘴等，不过这些需要通过B超检查才能看到，妈妈们可以在做四维的时候留个照片或者DV做纪念，说不定你家宝宝也在笑呢！
怀孕5个半月，胎儿已经有了面部表情，喜怒哀乐都会有，当然胎儿也会发笑 。
胎儿的大脑发育趋于完善，能够控制感觉器官，使面部由丰富的表情 。感觉器官迅速分化，味觉、听觉、触觉、视觉、听觉等都在大脑中占据了一定的空间，神经元之间的连接也开始增加了 。
5个半月的胎儿相当于22周，眼睛、鼻子、眉毛、耳朵、嘴巴等五官面貌结构完整，有面部表情可以轻松观察到 。
胎儿的听力能力进一步发展，对外界的声音极其敏感，当听到喜欢的音乐、妈妈温柔的声音时，胎儿会用微笑表示开心 。


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在做四维彩超的时候很容易捕捉到胎儿的微笑，这时不要觉得奇怪，这是胎儿正常的生理反应 。

胎儿不仅会笑，还会发怒、还会哭 。当他感到不舒服的时候，他会发怒，在肚子里乱踢，让妈妈感受到他的愤怒 。
当他听到剧烈的声音时，比如吵架的声音、鞭炮的生意、杯子摔碎的声音，他会因为害怕而哭泣 。只不过，他的哭声不是放声大哭，而是轻声地呜咽声，我们一般听不到这个哭声 。

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胎儿的双顶径：5.45±0.57厘米，股骨长：3.82±0.47厘米，腹围：16.7±2.23厘米
22周的胎儿身体比例比较协调，脂肪层比较少，只占全身重量的1% 。
胎儿的恒牙已经开始发育，牙龈内有了牙尖 。

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