喝什么茶养胃又护眼？ _经验常识

喝什么茶养胃又护眼
目前没有医学研究证实喝什么茶能养胃又护眼，健康人日常饮食应注意均衡、多样化，才能维持人体正常功能。没有喝茶禁忌的人群选择常见的绿茶、红茶等适量饮用即可。
胃是人类重要的消化器官，合理的饮食、生活作息规律、保持乐观的情绪、适当锻炼都对保持胃的健康有帮助。暴饮暴食、过多食用辛辣刺激食物、饮酒、吸烟等不良生活习惯会损伤胃，应该尽量避免。茶叶中的茶多酚有收敛作用，对胃有一定刺激，尤其是空腹时，对于胃酸分泌过多的人来说，不宜大量饮用茶水。
对于眼睛养护来说，多吃富含维生素A和维生素B的食物，有利于对眼睛的保护。同时，平时注意养成良好的用眼习惯，避免长时间在暗处看书或者是近距离看书，以及注意减少手机、电脑等电子产品的使用时间。要注意保护眼睛，外出时可以戴太阳镜，游泳的时候可以佩戴泳镜。
本内容由北京中医药大学东直门医院 ICU 副主任医师郭楠审核
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